每逢佳節胖三斤，平時常吃「刮油」美食，邊吃邊排油！

節日期間，你增加了3公斤脂肪，經濟狀況允許你不時吃「刮油」。脂肪油一天比一天流失。椰棗含有大量能抵抗飢餓的營養物質。同時，椰棗本身的營養可以滿足身體的需要，它可以刺激腸胃，從而消耗大量熱量。

椰棗具有很高的營養價值，在沙漠中享有麵包的美譽。伊朗習俗還認為，如果婦女在懷孕期間每天吃2到3粒穀物，她們的孩子也會變得更強壯。

牡蠣肉乾中蛋白質、碳水化合物和脂肪的含量不高，因此熱量低，適合減肥期間食用。

牡蠣也被稱為「海底牛奶」，蛋白質含量很高，既是一種飲食食品，也是一種補品

魷魚具有低脂肪、高蛋白的特點，適合節食者食用

魷魚肉富含牛磺酸，對心血管系統有很強的保護作用，增強心肌細胞的功能，促進脂肪乳化。

每天喝山楂水可以促進脂肪分解，幫助消化。

山楂能健脾消積，有利於減肥，預防肥胖。

冬瓜熱量低，能消除水腫。推薦美味的冬瓜糖作為減肥期間其他零食的替代品。

利尿，幫助消化，消除水腫，排出體內多餘的水，並消除水腫。

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這種食物千萬別亂吃，要學會方法，否則百害無而一利 ！

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