手臂上的肥胖是怎麼引起？如何有效的瘦手臂？
手臂上的肥胖是怎麼引起？如何有效的瘦手臂？
手臂肥胖罪魁禍首就是這！又如何引起？如何有效的瘦手臂？
效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形和健身。
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手臂上的脂肪怎麼瘦呢？手臂上的脂肪形成的原因有哪些呢？想要了解這些那就跟NTC健身一起學學吧！
手臂肥胖罪魁禍首就是這！又如何引起？如何有效的瘦手臂？
手臂肥胖帶來的煩惱
一、道別時候的尷尬
不管是在什麼時候手臂一抬就會露出尷尬的肉，尤其是在朋友聚會上，告別時候大手一揮就露出了難看的手臂贅肉，就說尷尬不尷尬吧！
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二、穿不了無袖
對於手臂粗的人來說，無袖衣服註定是和自己無緣的，不能說不可以穿，是穿出來的效果很明顯就打折的，還會遭到別人一樣的眼光。
導致手臂肥胖的原因
缺少運動
手臂的肌肉缺少運動就會造成手臂脂肪鬆弛，手臂的肉一旦鬆弛就會讓手臂的囊肉出現，就算是瘦也會覺得手臂脂肪很多！
經絡不通
由於手臂的血液經絡是不同的，就會讓手臂中的水分滯留在手臂內側的位置，形成手臂的腫脹，這樣手臂自然就變的肥胖了！
坐姿不對
怎麼會和坐姿扯上關係呢？如果經常是彎腰駝背就會使得三角肌和三頭肌處於一個鬆弛的狀態久而久之就會使得脂肪堆積在手臂上了，這樣手臂的贅肉也會越來越多！
單一的動作
手臂單一的動作有哪些呢？拿手機，這是動作是大家最單一的動作了，這樣的動作如果在休息的時候可以保持一整天，一整天下來，手臂都酸了，血液不暢通手臂自然就會變得很肥胖了！
吃什麼能夠幫助瘦手臂
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有果膠酸鈣，能夠讓膽汁酸磨合後跑出，使得身體中的血液能夠加快流動，降低身體中的膽固醇基本水平！
胡蘿蔔
冬瓜
冬瓜是能夠消除身體水腫效果的，而且熱量低，能夠去除身體中多餘的脂肪和水分嗎，起到明顯的減肥作用。
冬瓜
洋蔥
怎麼吃洋蔥能夠瘦手臂呢？洋蔥中含有前列腺A，可以舒張身體中的血管，降低血脂，預防身體的動脈硬化，這樣對手臂疏通是很有幫助的！
洋蔥
幫助瘦手臂的運動
拉伸運動
手臂拉伸動作是很有必要的，手臂的拉伸能夠很好的促進手臂上的脂肪燃燒，每次的手臂拉伸都是可以很好的燃燒手臂的脂肪，既能夠鍛煉身體還可以瘦手臂！
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瑜伽動作
很多的瑜伽動作都是需要藉助手臂的力量來完成的，比如說空中瑜伽，手臂的力量來支撐身體在空中旋轉等，這樣手臂的脂肪能夠得到快速的燃燒，是很好的手臂運動。
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單杠動作
單杠動作是可以很好的鍛煉手臂肌肉的，每次單杠的動作利用手臂來支撐身體向上，雖然說不能夠像運動員一樣的訓練，但是每次單杠向上的動作多練習幾次手臂的脂肪也會快速的得到燃燒效果哦！
手臂上的肥胖是怎麼引起？如何有效的瘦手臂？
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