被乳腺增生纏身也不用怕，飲食注意這3點，健康吃出來

女性會出現的婦科疾病種類各種各樣，乳腺增生就是其中一種，出現這種疾病的年齡階段在25歲到45歲之間。除了需要積極進行治療，患者還應該注意正確飲食，只有正確飲食才能讓乳腺增生這種疾病恢復速度更快，營養搭配均衡，多吃一些可以保護乳腺的食物。

乳腺增生患者吃什麼好呢？

1、平時可以多吃貝母、陳皮、橘餅、茄子、絲瓜、南瓜等食物，可以達到散結化瘀，行氣通絡效果。每一個禮拜都應該更換花樣食用，可以做三楂菊餅茶，陳皮粥，肉絲炒茄子等食物。不僅可以讓食慾變得越來越好，而且可以享受不同的美食。

2、乳腺增生患者也應該多吃一些含有豐富纖維素的蔬菜水果，可以讓胃部食物排空速度變得慢一些。這樣就可以讓食物經過消化道的時間延長，脂肪吸收率可以降低，讓乳腺增生這種疾病恢復的速度更快。並且，平時可以多吃一些通心菜、白豆角、紅蘿蔔、芹菜、韭菜、獼猴桃、石榴、桑葚等食物。

3、大豆食品以及大豆加工品裡面都含有非常豐富的異黃酮，這種營養物質可以讓身體裡面的雌激素水平降低，乳房不舒服的癥狀就可以得到改善。每天都應該喝上一杯豆漿，每一個禮拜至少吃三次左右豆腐或者豆腐乾。

乳腺增生患者就應該多吃以上食物調理身體，讓自己能夠儘快恢復健康。除了上面這些食物還應該多吃一些含有不飽和脂肪酸的魚類，含碘食物，乳製品，牛奶，酸奶，菌類食物，含有豐富維生素e和維生素b6的食物。這些食物裡面所含有的營養物質都可以讓身體恢復速度更快，還含有各種各樣的營養物質，讓身體抵抗力變得更強，體質變得更好。

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