中醫體質的秘密：肥人多濕，水漲船亦高！
所謂肥人，就是形體不相稱，體重超標的人。世界衛生組織有一個BMI值（體重除以身高的平方，體重以千克為單位，身高以米為單位），如果這個數值大於或等於24，而又小於28的，屬於超重（體重超標），但仍沒達到肥胖的標準；如果這個數值大於或等於28的，就屬於肥胖範疇了。而這裡說的肥人就是BMI值在24以上的。當今不少女士喜歡把自己變成骨感美少女，於是拚命的減肥，這種做法無可厚非，但只要所採取的減肥方式不是以付出健康為代價，還是可以試一試的。然而，肥人這一類的體質，究竟身體狀況如何呢？《靈樞·逆順肥瘦》告訴我們，正當壯年而又身體魁梧的人，血氣充足旺盛，皮膚堅實而緻密，或者肩膀腋窩頸項部位寬闊，肌肉瘦薄，皮膚薄厚而色黑，口唇肥厚，血氣深而濃厚，氣行澀滯，稟性好勝，勇於進取，如果因感受邪氣而生病後，針刺應該深刺並留針或增加針刺的次數。
雖然岐伯只是從針刺這方面來解說體質肥胖的一些秘密，但是從另一個側面，也不難看出，形體肥胖的人，具有勇於進取的優點，但也有爭強好勝的缺點，這是從個性而言，如果從身體來說，肥胖的人，體內往往痰濕較多，所以，飲食應該清淡一些，適當補充一些祛濕化痰的葯膳，如山楂、薏苡仁、茯苓、葛根、芡實等。
（1）脂肥型：小腿肚高起，肌肉堅實且豐滿的，是脂肥型肥胖。脂型的人，身體比膏肥型、肉肥型人小，脂肥的人肌肉結實且豐滿，如果皮膚紋理緻密的屬於熱性，皮膚紋理寬粗的屬於寒性，血氣清輕，氣滑而少，形體不能很壯大，雖然脂肪很多，但不會像膏型和肉型那樣肥胖了。
（2）膏肥型：小腿肚不堅實，皮膚鬆緩者為膏肥，陽氣多，而皮膚寬縱弛緩，因此腹大而下垂，肌肉柔和而豐滿，皮膚紋理寬粗的屬於寒性，皮膚紋理緻密的屬於熱性，多氣身熱，能耐寒，腹大下垂、腹壁肌肉豐滿。
（3）肉肥型：皮肉緊緊相連介於脂肥和膏肥之間的為肉肥，身體上下容積大，而且多血多氣，形形體充盛，體質平和。
曾有人說，肥胖為萬病之源，筆者認為過於誇張，雖然現代醫學認為，肥胖可增加心血管疾病的危險，可影響消化系統、內分泌系統的功能，有增加癌症發生的危險性及風險，還與關節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙等有著某些關聯。但儘管如此，也不能說肥胖就是萬病之源，更何況，肥胖之人，只要勤於養生，多鍛煉身體、靜心凝神、諳熟醫道，又不是不能健康常「瘦」！
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