秋天養生要管住嘴，4種水果越吃越傷身，別再在秋天吃了

中國人愛養生，一年四季都有不同的養生方法。那麼秋天養生應該注意一些什麼呢？秋天也是一個水果比較多的季節，在水果方面有些水果是不適合秋天的適合吃的，越吃越傷身。

4種水果越吃越傷身，別再在秋天吃了

1、菠蘿蜜

菠蘿蜜也叫做木菠蘿，味道甜甜的非常好吃。雖然外表看起來不是很好看，還有點像榴槤的樣子，但是不影響別人對它的喜愛。它作為一種熱帶水果，也是熱量比較高、比較容易上火的。秋天吃比較多的菠蘿蜜，會導致體內的濕氣加重，也容易引起肥胖。

2、李子

李子脆脆甜甜的，個頭比較小，很多人一次性可以吃很多。雖然李子是比較溫性的水果，但其實它也不適合在秋天的時候多吃。中醫認為，秋天吃李子更容易引起脫髮掉發，所以，想要髮際線不上升的，少吃。

3、鮮棗

秋天是大量棗上市的季節，很多女性喜歡吃紅棗，於是買了一大堆，每天都要吃不少。但是，新鮮的紅棗它的皮是比較堅硬的，消化比較慢，而且還有可能扎到胃部，是比較傷腸胃的一種水果。另外，新鮮的棗裡面也還有大量的膳食纖維，吃太多也會導致腸胃不適哦。

4、荔枝

雖然很多地方秋天的時候吃不到荔枝，但是在比較熱帶一些的地方，荔枝基本一年四季都可以吃到。秋天吃荔枝，它的含糖量很高，對胃部的刺激也很大。如果胃受損了，冬天更容易生病。因此，秋天建議少吃荔枝。

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