中藥最安全？錯！傷起肝來不留情，養肝常吃三紅、三黃和三綠

吃藥就傷肝

俗話說，是葯三分毒，這一點沒錯，葯其實都是有毒性的，只是毒性大小不同，有的人體能代謝掉，有的不能。有的相生相剋後，對人體不產生危害，有的卻能要人命。

肝臟是人體的排毒解毒器臟，吃進身體的葯都要先在肝臟轉一圈，無論是中藥，還是西藥，是葯就會對肝造成損傷，但這並不可怕，更可怕的是有很強肝毒性的藥物，它們對肝的損傷很深，嚴重的會導致肝衰竭甚至死亡。

中藥最安全？錯！傷起肝來不留情

很多人認為「中藥溫和，毒副作用小」，這種想法不對。

目前，已經發現至少有60種中草藥及其製劑會導致肝損害，而有些中藥如苦杏仁、毛豆根等，甚至可直接造成肝臟損害。

中藥必須要經中醫師嚴格辨證，把握好量，才可盡量減輕毒性。所以，服藥一定、必須、務必要遵照醫囑，千萬不能瞎買、瞎吃。

5類可引起藥物性肝損傷，要注意

西藥說白了，其實就是化學製品，肯定是有毒性的，所以，平時不要自己給自己開藥，很多常用藥其實都是傷肝葯，不是真的有病，千萬別亂吃：

1降血脂藥物

包括非諾貝特、吉非貝齊、苯扎貝特；

他汀類，如普伐他汀鈉片、替米沙坦片、格列齊特片等。

2治療心律失常的藥物

如胺碘酮等。

3口服避孕藥

媽富隆、甲地孕酮、炔諾酮等。

4消化道用藥

奧美拉唑、雷尼替丁、西沙必利、埃索美拉唑等。

5降糖葯

如格列本脲（優降糖）、阿卡波糖（拜糖平）等。

常言說得好，人吃五穀雜糧，難免有生病的時候，生病了必然要吃藥，吃藥了必然要傷肝。試想一下，你見過一年不吃一片葯的人嗎？所以，養肝是每個人都該做的事。

養肝常吃三紅、三黃和三綠

藥物傷肝，但很多食物卻可以養肝。那麼，養肝吃些什麼好呢？

吃三紅：紅棗、西紅柿、丹芝粉

紅棗維生素含量豐富，鐵含量也很高，用紅棗泡水喝，其營養更易吸收，更適合食療。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

西紅柿含有豐富的維生素c，具有清熱解毒，涼血平肝之功效。西紅柿有助於脂肪及蛋白質的消化，有益於肝臟的正常運行。西紅柿還有抗氧化的能力，能保護細胞，防止肝臟癌變。

西紅柿生熟食用均可，對於任何一種肝病都有一定的好處，可以說是所有肝病患者的食療佳品。

丹芝粉就是丹芝破壁後的產物，丹芝是靈芝中的一個優良品種，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。

靈芝多糖可增強免疫系統的機能，加速血液微循環，提高血液供氧能力， 消除體內自由基, 提高機體細胞膜的封閉度，提高肝臟合成 DNA,RNA，蛋白質的能力等。三萜類的靈芝酸可改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化;強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。

經常食用丹芝粉可增強肝臟解毒排毒功能，降低血清谷丙轉氨酶含量及黃疸指數，減輕農藥、酒精等有害物質對肝臟的損害。對肝炎、肝硬化具有良好的防治功效。

吃三黃：玉米、香蕉、檸檬

玉米有著降血糖、降血壓以及防治脂肪肝的作用。多吃玉米有助於脂肪肝患者的三醯甘油含量降低。

香蕉其實也可以養肝。除了肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適量。肝硬化的常規養護，多吃香蕉是有好處的，可以預防腸道出血，增強肝硬化患者，其腸道的動力。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成。

吃三綠：莧菜、菠菜、薺菜

莧菜清肝解毒，涼血散瘀，明目利咽 莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

菠菜有著「紅嘴綠鸚哥」美名。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血患者等都有較好的輔助治療作用。

由於含草酸較多，菠菜的製作過程很講究，做菜時要先用開水燙軟，撈出再炒，否則會有礙鈣和鐵的吸收。

薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，它能利肝氣，也就是能促進肝氣的生髮。

薺菜為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

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