肚子鼓得像「懷孕」，是濕氣太重，3件事少做，大肚子慢慢瘦下來

健康 09-20

全身哪都不胖就肚子胖，不敢穿太緊身的衣服，每天照鏡子都很無奈，跟懷孕了一樣。其實這種情況是濕氣太重的表現，夏天因為開空調時間太長，加上久坐不運動，很容易就造成濕氣積壓難以排出，秋天寒氣來臨，體內濕氣遇寒形成寒濕，進而造成身體更大的傷害，肚子肥胖更大也是這個原因。

3件事少做，保護身體防濕氣

少吃冷食

對於很多人來說，都非常喜歡吃一些比較冰涼的食物，這樣的話會讓自己感覺到非常的涼爽。但是如果我們長時間吃一些冰涼的食物的話，就會招致濕氣在我們體內滯留。長時間下去，不僅會損傷到我們的腸胃，讓我們腸胃消化系統受到一定損害，我們身體的其他器官也會因為濕氣的入侵而產生一些影響。

少熬夜

缺少睡眠，睡眠可以補充我們人體白天的精氣神，所以，睡眠的多少，直接影響我們白天的工作狀態及其工作效率，同時對於體內濕氣的增加也有一定的觸發效果，所以，我們睡眠一定要保持充足才行。

少吃重口味的東西

睡覺之前本身就不應該再吃東西了，可是有很多人卻喜歡吃一些宵夜，不吃就難以睡著，尤其是喜歡吃一些比較重口味的，比較燒烤啊火鍋，比較辣的，可是如果經常這樣吃重口味的食物呢，對我們的脾胃是一個很大的傷害，他會給我們身體帶來炎症，體內的歌曲關了也會加重負擔，很難新陳代謝，這樣就造成，濕氣的堆積，所以在睡覺之前盡量不要吃東西。