秋季養生從泡腳開始，這幾個泡腳小秘方，加一物讓效果加倍！

生活中很多人經常泡腳，這確實是個不錯的養生方法，泡腳後會感覺全身舒服，尤其是工作了一天後，泡泡腳感覺輕鬆很多。泡腳的方法有很多，方法不對是起不到任何效果的，會泡腳的人比一般人長壽，接下來為大家介紹幾個泡腳的秘方。

一、鹽水泡腳

在泡腳水裡放點鹽是平時常用的方法，鹽水可以消毒殺菌，還能預防腳氣，同時還能促進血液循環。泡腳時可以在水裡放兩勺鹽，不要放的太多，等鹽完全溶化後就可以泡了。

二、艾草泡腳

口腔潰瘍、中耳炎和咽喉腫痛是生活中常見的疾病，引發這些病的原因是體內虛火旺盛或是寒火旺盛造成的，所以治療這些病必須清除虛火和寒火。可以把艾草放在水裡煮過之後來泡腳，連續泡兩三天，癥狀就可以得到緩解。

三、桂皮水泡腳

水腫很常見，很多疾病會有這種癥狀，尤其是腎病，通常早上水腫比較嚴重，用手按時會有個小坑出現，如果是腎源性水腫，可以用15克的花椒和桂皮煮後泡腳，每天堅持水腫癥狀就會緩解。

四、生薑水泡腳

生薑祛寒氣的效果很明顯，而且副作用特別小，容易怕冷或是手腳冰涼的人可以用生薑來泡腳。把15-30克生薑拍扁，放在鍋里，加適量的水煮十分鐘，然後加入涼水，溫度保持在40度就可以泡了，泡的過程度搓下腳效果更好。

五、白醋泡腳

人的腳上有很多穴位，跟全身的器官相連，用白醋來泡腳可以刺激腳上的穴位，反射到身體的各個經絡，起到按摩的功效，同時還能緩解疲勞，提高睡眠質量。泡腳的最佳時間為15分鐘，擦乾後在腳心抹點紅花油，能很快緩解疲勞。

以上泡腳方法效果很不錯，建議大家平時多泡泡，堅持下來就能看到明顯效果。

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