乾貨｜女明星們都改不掉的大小臉，怎麼辦？！

「

事實上，我們對於審美的認知有一個約定俗成的標準：

對稱性、平均度、膚色質感

等等。一個人好看與否，也可以通過這種方式判斷。

總的來說，臉部左右對稱度越高，顏值越高，比如日星新垣結衣。容貌欠佳的人，面部細節上一定會有很多不對稱之處，俗稱 「大小臉」。

」

大小臉通常表現為

左右半側面部不對稱

雙側下頜骨不對稱等

如果大小臉情況嚴重的話

輕則影響外觀

重則影響臉部的活動性與功能性

大小臉是怎麼形成的 ？

了解大小臉的形成原因，才能夠「對症下藥」。

顴骨寬大

① 骨性臉大：

用手指捏顴骨部位的皮膚，無鬆軟感；

② 脂肪肥厚型：

皮膚裡面有一層厚厚的鬆軟，骨頭不易感觸到；

③ 混合型：

皮膚裡面鬆軟，並且感觸到骨頭，說明是由脂肪堆積和骨頭寬大共同引起的混合型寬大。

下頜角處寬大

① 

女性最常見的為下頜角咬肌肥大、脂肪肥厚：

咬緊牙後，咬肌堅硬，捏皮膚，皮膚裡面有厚厚的鬆軟組織，不咬緊大牙時，此處觸摸不到骨頭般硬的感覺。

② 

下頜角咬肌肥大+脂肪肥厚+下頜骨肥大：

不咬緊大牙時，觸摸此處可以觸覺到堅硬的骨頭，同時捏皮膚，皮膚裡面有坨厚厚的鬆軟組織。

下面部寬大

注意區分咬肌肥大還是面部脂肪堆積引起所致：

① 

咬肌：

我們反覆咬緊和放鬆大牙時，用手指可以觸摸到咬肌範圍，一緊一松區域的範圍是咬肌的範圍，而在咬肌與嘴角處區域的範圍是面部軟組織區域，如果此軟組織區域不大，說明下面部寬大是由咬肌引起。

 

② 

面頰區脂肪堆積

：當咬緊咬肌時，觸之不大，而咬肌到嘴角區的軟組織肥大，用手指捏此處皮膚，皮膚下厚厚一坨，說明是面部脂肪堆積引起，即「嘟嘟肉」。

③ 

同時存在

上述1和2的情況，說明下面部寬大由咬肌和脂肪堆積所致。

大小臉改善建議

拒絕單側咀嚼。

長期單側咀嚼，會造成一側咬肌肥大，時間久了會產生大小臉。我們為什麼會習慣性單側咀嚼呢？往往是因為我們的咬合出現問題。

改善建議：

吃東西的時候應該注意兩邊均衡咀嚼，平常發現有一側的臉比較小，就注意使用比較小的一邊臉的側咬肌，讓其肌肉增多，達到兩側咬肌均衡大目的，減少大小臉的形成幾率。一定要時刻提醒自己喲～

改變不良睡姿。

長期偏側一邊睡覺，不自覺就會壓迫神經，導致被壓住的那一邊臉會變大。所以，想要告別大小臉，第一步就是要告別錯誤的睡姿。

改善建議：

可以選擇平躺的睡姿，這樣睡雖然會很不舒服，但是對於臉型的影響小，容易浮腫的小仙女們還可以適當墊高枕頭，促進血液循環，消除浮腫。

單手托腮。

這種應該學生遇到的比較多了，長時間單手托腮，不僅會影響下頜骨骼發育，還會造成大小臉的呢，所以這隻適合偶爾賣賣萌拍照。

長期翹二郎腿。

這個是很多人都很難糾正的習慣，而且多數人都喜歡以同一腳翹腿。雖然翹腿的姿勢，在莫種程度上有一定的視覺效果，但是很早就有研究表明，長期翹二踉腿會影響腿型、骨盆、臉部、脊柱……可以說給身體帶來很大的危害！

平時吃的牛筋、口香糖、魷魚絲、

軟骨頭..總之什麼硬愛嚼什麼

長年累積，咬肌越來越發達！

而且還常常愛用右邊嚼東西，

現在是很明顯的可以看出左右臉不對稱

憋說了~小編要開始瘦咬肌！

瘦咬肌操

1

1

1

堅持每天按摩。

咬緊牙，然後撫摸咬肌，找到最高最硬的那塊肉，用食指按住這塊肉不放。

然後鬆開牙，放鬆咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鐘，堅持按摩3個月。

1

2

1

練習瘦臉操。

嘴可以盡量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。

堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。

1

3

1

練習面部運動。

平靜面頰後嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然後輕輕放下，休息三秒後上去，連續3組。

嘴腮肌肉會感覺酸痛。可是，如果用力方法錯誤的話，練再多也沒有效果的。

1

4

1

4個簡單的按摩手法。

①從臉頰推上顴骨；②用大拇指打轉按壓太陽穴；③由耳朵下方往上提拉；④張開食指和拇指 利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動。

 

堅持每天

晚上洗完澡後按摩

10分鐘

。一個月下來，瓜子臉指日可待！

1

5

1

日常不要過度咀嚼。

臉部如果過分咀嚼，非常容易出現咬肌的。平時吃飯時，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，堅硬的東西也要少吃。

瘦咬肌不單純靠瘦臉方法，日常習慣同樣很關鍵。

比如，①不要背單肩包，攜重物的時候最好用雙肩包，可以左右協調；②睡眠充足，避免新陳代謝異常；③常常唱歌可以運動面部肌肉，放鬆心情。因此瘦除咬肌需要從多方面著手。

運動按摩瘦咬肌，很多人失敗的原因在於懶，想一天兩天看到效果是不可能的。

想知道自己是什麼樣的臉型？

點擊下方

【臉型測試】

小程序一分鐘測試你是什麼臉型！

?

如果你還想了解更多瘦臉方法可以免費諮詢瘦臉顧問微微哦~她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案（

微信ＩＤ

：

 lelewhy

）

（*圖片部分素材來源網路）

*本文由瘦臉寶典編輯獨家專稿，轉載請註明出處，請勿改動內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦臉寶典 的精彩文章: