減肥一定要避開的三種水果！選了這三種，只能讓效果事倍功半！
減肥
09-20
很多減肥的小夥伴都知道，要想瘦身成功需要藉助大量的水果，但是，不是每一種水果都適合減肥人群食用哦，所以對於水果小夥伴要慎選，一定要避開這三種。
牛油果
100克牛油果能夠提供169千卡的熱量，脂肪含量相當高，熱量也比較高，富含膳食纖維有通便的功效，但是並沒有減肥效果，所以減肥人群不宜食用。
荔枝
每100克荔枝的熱量大約為70大卡，雖然熱量不算高，但是含糖量高達20%,食用荔枝就相當於是在喝糖水，不但發胖還容易上火。
榴槤
每100克榴槤的熱量大約為147大卡，需要散步一個小時以上才能夠消耗，除此以外榴槤還含有大量的糖分、蛋白質和脂類，都會導致長胖。
