半月板損傷是目前膝關節損傷以後，修復最麻煩，恢復效果最差的一種損傷情況之一。半月板損傷在過去都沒有什麼特別的好辦法，只能順其自然。但是隨著現在社會和經濟的發展，對於半月板損傷也有很好的治療方法，只要有足夠的耐心，病情一定會有所減輕甚至是康復。

半月板形成的原因：

1、關節退變

一般人的骨質會在45歲以後出現膝關節退行性改變，骨質增生，軟骨退變等，容易磨損半月板。

2、關節病變

關節內病變，如滑膜炎的出現會導致關節侵蝕破壞，對半月板會產生遊離性的磨損等。

3、關節負重

身體的重量增加會導致膝關節負荷增加，對膝關節上的神經造成了壓迫，容易出現半月板損傷。

半月板損傷的危害：

1、關節積血

關節積血多見於半月板切除手術中的損傷，還有日常生活中的膝關節磨損過度，導致積液積血。

2、肌肉萎縮

半月板損傷以後，膝關節會長時間的運動不便，有的甚至只能癱瘓在床，導致肌肉漸漸地產生廢用性萎縮。

半月板損傷的治療方法：

1、當歸松葉酒

原料：當歸30克，鮮松葉200克，白酒500毫升。

制用法：將當歸、鮮松葉加工粉碎，放入白酒中，密封，浸泡半月後去渣，直接擦洗患處，直至關節發熱。

功效：有活血散風驅寒的功效。適用於關節疼痛、尤其是膝關節損傷的患者。

2、木瓜燉米酒

新鮮的木瓜1隻，米酒適量。木瓜切開頂蓋，除去籽裝入米酒，蓋上蓋再固定，將裝滿米酒的木瓜放入蒸籠中蒸2小時，大概20分鐘左右取出，連同米酒一起吃掉。主治膝關節活動不利，還有膝蓋腫脹等病症。食療方法一般只是起到緩解和輔助治療的作用，內服加上外治效果會更好，就拿口碑不錯的絡通萬康來說，據了解在調理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板、關節痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，已經在某宔上線，可以一試。

平常應該怎樣護理半月板損傷？

1、功能恢復鍛煉

常做功能的恢復性訓練，比如上下台階、起跳落地、急轉急停等，只有這些功能恢復了，才有利於半月板康復，降低二次損傷的幾率。

2、注意休息

半月板損傷初期的時候要卧床靜養，有必要的時候要給患處做固定，只有休息時間足夠了，身體才會有更多的力氣去恢復膝蓋損傷。

3、膝關節保暖

天氣變化的時候或者是氣候寒冷時應注意保暖，需要時要戴上護膝，能有效的預防膝關節受涼。

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