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10款天然美容排毒果汁自製,幫你消脂瘦身、美肌、去水腫

喝果汁排毒瘦身是近年熱門的減肥方法之一,比起那些減肥餐單,以下10款的排毒果汁會更加吸引和易入口,既可以促進排便,幫助消脂,又可以促進代謝,保持肌膚水潤亮白!

1.火龍果雪梨汁

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火龍果和雪梨兩者都是清甜的水果,均含有豐富的維生素C以及纖維,具有潤腸通便等功效,而雪梨也是水分高,熱量、脂肪含量較低的水果,再配合運動便可輕易消耗熱量,加快瘦身效果!

2.草莓菠蘿汁

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草莓菠蘿汁是較常見的夏日清爽飲品,草莓和菠蘿均含豐富的維他命C,幫助皮膚美白淡斑,另外,也可幫助排便,排走身體毒素。

3.紅蘿蔔蘋果汁

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蘋果汁加上紅蘿蔔可能比較少見,但原來兩種食材都可以促進細胞再生和有助抗氧化,打果汁時也可加一點蜂蜜除去紅蘿蔔較難入口的味道。

4.生菜番茄蘋果汁

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這杯生菜番茄蘋果汁幫助促進膽固醇代謝及脂肪排出,換句話說,如果你吃了高膽固醇的食物,也可喝一杯生菜番茄蘋果汁分解油脂!

5.小番茄紅蘿蔔汁

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兩種食材對於皮膚美白和淡斑有功效,加上當中的膳食纖維能夠幫助瘦身排毒;另外,紅蘿蔔中的胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,更有幫助舒緩肌膚的功效!

6.番茄芹菜檸檬汁

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芹菜、番茄也是健康的果汁常見的食材之一,不但可以幫助凈化身體血液,芹菜還可以幫助排走宿便,是減肥瘦身時必喝之一!

7.黃瓜生菜檸檬汁

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黃瓜生菜檸檬汁是受歡迎之一的減肥果汁,生菜、黃瓜可加速身體新陳代謝,而檸檬則達美白作用;加上其口感清爽容易入口,也適合在食用一些較油膩的食品後飲用。

8.黃瓜蘋果梨子汁

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黃瓜、蘋果、梨子分別含有大量的纖維和維他命C,既可保持皮膚水潤,又可幫助排便,經常有排便不順又或者宿便問題的女士們也十分適合!

9.紫甘藍火龍果香蕉汁

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不少的美容餐單或飲品都會加上紫甘藍,原因是紫甘藍含有的花青素可以防止肌膚老化,而且紫甘藍也對消脂瘦身有功效;而火龍果和香蕉同樣有抗氧化、美白的功效。

10.黃瓜苦瓜汁

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可能有不少人都會抗拒苦瓜汁,賣相看上起並不討好,味道又不是人人能接受,不過其實黃瓜苦瓜汁對身體排毒十分有效,如果你經常長暗瘡也不妨試試!

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