先減肥後健身，高個姑娘體重75公斤曲線迷人，找對象只考慮肌肉男

在現代社會，很多上班族們經常面臨身體發福問題，每天即使吃過晚飯，下班後也會飢餓，於是身體不知覺會胖起來，這是很多愛美女生所無法容忍的。

她的名字叫金洙元，是一名健身愛好者，身高1米74，之前是一名上班族，壓力比較大，有吃夜宵的習慣。她表示自己是向心型肥胖，小臂，小腿部位脂肪較少，但腹部、臀腿堆積了太多的脂肪，體重最高達90公斤。

激勵她減肥的不是別人，而是自己，想像著自己穿著美麗衣服的模樣，總是令她厭惡目前的狀態，她從不認為別的女生比自己更美，所以減肥是為了變成自己想要的樣子。

於是她採用跑步加控制飲食的方式，用時4個月從90公斤減到了67公斤，但她依然認為自己的身材依然不完美。

再次用兩個月從67公斤減到了57公斤，練出了清晰的腹肌，當然想要快速減肥，必須要注重調整飲食，看看她在網路上分享出的午餐，這是她認為減肥最好的飲食組合！

但瘦不是她的追求，金洙元再次調整自己的運動方式，將只做有氧換成了健身舉鐵，很多時候她會在健身房呆2-2小時。

她最喜歡練習的部位是臀腿以及背部肌肉，最喜歡的動作是仰卧蹬腿，高位下拉等動作。

練出了一身肌肉後，她的體重維持在75公斤，體脂率控制在18-20%，強壯的身材不失曲線美，健身幫助她調整了激素分泌，改善了向心型肥胖現象。

她的個子相對女生來說還是比較高的，雖不要求男友有多高，但最起碼是需要健身的，這是找對象最基本的要求，因為這樣他們不僅會有共同語言，也可以相互督促、競爭，一起提高。

金洙元幾個月前認識了肌肉男友（身高180cm，體重90公斤），每天一起健身秀恩愛，這就是她想要的生活！

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