男人女人腎不好？看手就知道，5個表現一個都不佔，那就要恭喜你

一說到養腎，很多人可能都覺得這是男人的事。其實女性同樣需要養腎護腎。因為不管男人還是女人，一生的成長、發育、生殖、衰老各階段生理過程，都與腎氣的盛衰有密切關係。腎好不好，在身體的各個部位都會顯現，會留下一些蛛絲馬跡，今天小編就給大家講講在腎不好在手上的表現：

男人女人腎不好？看手就知道，5個表現一個都不佔，那就要恭喜你

1.手掌

攤開整個掌面，看到的是紅白相間的，伴有手掌表層高低不平的現象，則說明身體精氣下滑，腎氣不足。

2.小拇指

手上的小拇指對應腎器官，如果發現自己的小拇指色澤蒼白，出現白斑，甚至是乾枯無光澤了，那麼就說明人體的腎臟功能肯定是出了問題。其次，若有小指外側出現青筋，說明先天腎氣不足。

3.指甲

整個指甲看起來蒼白無血色，甚至還發黑髮紫，往往說明其體內有氣血不暢的情況，要注意是不是腎氣虛浮。如果指尖翹彎，指甲前端呈現稍微的向上翹起，同時外形泛起的是前寬後窄的環境，這是毒素較過多導致的。這說明器官自己的免疫系統無法抵拒毒素的侵擾進犯，從而引發了炎症的發生。

4.疲勞紋路

如果你在食指的根部，生命線起端的以上的這個區域。如果出現了紋路，則就表示這個人的身體抵抗能力比較差，並且也是很容易疲勞的，會整天的沒精神。

5.「兩截甲」

一般來說，假如指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現的一半呈白色，那麼很明顯的呈現兩極分化的指甲又叫兩截甲，這可能是慢性腎衰竭的一個跡象。

這就是腎不好從手上能看出的端倪，日常養腎方法很多，從飲食上來說可以多吃以下食物，來幫助養腎護腎。

栗子

中醫認為，板栗是「腎之果」，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人，最適合吃了。可能很多人吃過炒栗子，燒栗子，但沒有生吃過，其實栗子補腎最好生吃，就是每天把適量的新鮮板栗放在口中細細咀嚼，慢慢吞咽下去，就能收到很好的補腎效果了。中老年人吃風乾的生板栗5~8枚為宜，可以幫助預防和治療腎虛、緩解腰酸腿疼，還可以抗老防衰、延年益壽。

海參

海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。女性吃海參養顏還不發胖。這是因為 海參中的膠原蛋白含量很豐富，不僅可以生血養血、延緩機體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，減少、消除面部色斑讓皮膚看起來細膩而富有光澤。

大蒜

大蒜作為常用食材，估計人人都吃過，新鮮的大蒜具有很強的抗炎屬性，還可以降低膽固醇，對於腎功能不好的人是很有益的。大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效補充腎臟所需物質，改善因腎氣不足而引發的渾身無力癥狀，並可促進精子的生成，使精子數量大增，並能增加精子數量。對女性來說多吃大蒜也可以補腎養顏，還可以治療婦科炎症。

以上圖片均來自網路

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