心梗就是閻王的「召喚兵」：能不能躲過，關鍵在於4件事

心肌梗塞發病急，常常在短短十幾分鐘要人性命，尤其是近年來關於年輕人突發心梗導致死亡的報道越來越多，我們更加要小心防範心梗的發生，記住心肌梗塞發作前可能出現的六個身體信號，說不定能救自己一命。

信號1.心絞痛

大多數心梗患者在發病前數日有心絞痛癥狀，運動時伴有心悸、氣短、胸痛等前兆，心絞痛可以突然發作或較以前更頻繁，就應警惕心梗的可能。

信號2. 胸悶

如果平時身體健康，突然感到胸悶不適，胸部好像被重物壓著一樣透不過氣，在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現，就要警惕這可能是心肌梗塞的前兆。

信號3. 疲勞

現代人工作生活壓力大，加班熬夜成為許多年輕人的習慣，甚至連續熬夜得不到休息，嚴重破壞了生活規律，經常處於過度疲勞的狀態，在充足的休息後還是感到疲勞、嗜睡，也有可能是心梗發作的前兆。

信號4. 心力衰竭

心肌梗塞在發病前幾天容易發生急性心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、無法卧床等癥狀表現。

信號5. 不斷冒冷汗

如果在沒有運動的時候卻突然不斷冒冷汗，也有可能是心梗疾病發作前的一個信號。尤其是頸部、背部、手心或者腳掌有大量出汗的話更應該提高警惕。

信號6. 極度虛弱

突然感到虛弱和疲憊，但並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。這可能是因為心臟供血出了問題。

如何預防心肌梗塞？

1、不要立即起床

專家建議：每天起床的時候不要立刻站起來，尤其是大多數老年人在夜間起床方便時，最好先在床上躺幾分鐘，然後再慢慢坐起來，站立半分鐘左右再開始走動，這樣能防止許多心梗等意外事故發生。

2、勞逸結合

在日常生活中不要過度勞累，要勞逸結合，尤其是年輕人不要經常熬夜，合理安排自己的時間，保證有充足的睡眠，做到工作與休閑兩不誤，這樣才能保持良好的身體狀態。

3、合理飲食

應少吃多餐，避免攝入太多的鹽，避免暴飲暴食。多吃低脂肪、水果、高纖維素食物。戒煙戒酒，飲食中盡量選擇一些具有降血脂效果的食物，比如大蒜、洋蔥等，這些食物能保持心臟活力，預防心肌梗塞。

4、情緒穩定

據調查，導致急性心肌梗塞發作的最大原因是情緒過分激動。預防心肌梗塞平常要注意情緒穩定，凡事看得開想得開不要過分糾結。

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