子宮好的人 月經有4個好習慣，堅持做下去 預防婦科疾病不惹癌

月經是每個月中子宮內膜周期性脫落排出的生理現象。在這個周期內，女性身體激素水平發生波動，體內毒素容易隨經血一起排出體外，是身體毒素排出的最佳時機，所以月經期也是女性保養身體健康的黃金期。

子宮是女性健康的生命源泉，子宮健康的女人不僅更加年輕、有活力，還能減少感染婦科炎症。所以在月經期間，子宮好的女人會堅持以下這4個好習慣，不僅能夠預防婦科炎症，還能減少患癌風險，有助於女性健康養生。

1、喝生薑紅糖水：生薑和紅糖都有發散驅寒的作用，還能補氣養血，加速子宮內血液循環，祛除子宮內的寒氣，抑制細菌、病毒的繁殖，預防婦科炎症的發生。月經期間多喝生薑紅糖水，不僅能夠緩解痛經癥狀，堅持下去，還能改善手腳冰涼、肚痛腹瀉的問題，對於女性來說有非常好的滋補效果。

2、充足睡眠：月經期間，由於體內激素水平波動，人也更容易感到疲勞、倦怠，所以這個時期更要保證充足的睡眠，減少熬夜。熬夜容易打破身體內的生物鐘，造成體內代謝絮亂，容易滋生細菌、病毒，引發炎症。所以女人在月經期間，一定要保證充足的睡眠，補充精力，有助於提高身體免疫力，減少生病。

3、熱水泡腳：熱水能夠刺激腳部皮膚細胞，刺激血液循環，加速排出體內的寒濕氣，改善體內環境，減少病菌的滋生，預防婦科炎症。月經期間用熱水泡腳，還能使子宮內殘留的污血更好的排出，有助於子宮的健康；堅持下去，還能改善寒涼的體質，有助於女性健康。

4、不吃宵夜：宵夜不僅會對腸胃造成負擔，而且宵夜大多是辛辣、刺激的食物，容易刺激子宮收縮，造成血液積攢在子宮內，無法及時排出，容易導致細菌的滋生，引發婦科炎症。宵夜中的油炸食物等，還容易導致癌細胞的滋生，加大患癌風險，不利於健康。月經期間不吃宵夜，不僅能夠保護子宮健康，還能養護腸胃，有助於女性養生。

子宮好的女人，月經期間會有以上這4個好習慣，堅持下去，不僅能夠排出子宮內的污血，補氣養血，還能預防婦科炎症，減少患癌風險。女人保養子宮不僅能夠減少生病風險，還能延緩衰老，預防提前閉經。平時女人可以多吃些像紅棗、桂圓等補氣養血的食物，也有助於子宮健康，有助於養生。

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