月經突然變少也不用慌，這5款食療或能幫你一把

女性月經量的多少反映女性的健康狀況，因此一旦發現月經量變少，一定要找出其中的原因，對症下藥，恢復正常。引起月經量變少的原因有很多，如某一時期休息欠佳導致身體狀態不好、內分泌紊亂、女性激素水平的低下等等原因。那麼，月經變少，要如何進行調理呢？

一、月經突然變少吃什麼好？

1、山楂紅糖飲。將山楂去核，煮沸後去渣，然後沖入紅糖。主要功用是活血調經，治療經期不調。

2、豬皮凍膠。準備適量豬皮、黃酒和白糖，將豬皮收拾乾淨後切成碎丁，加水用小火慢燉，直至粘稠狀，之後加入白糖黃酒，可根據口味調整材料的多少。服用時用開水沖泡飲用。其主要功效在於養血益陰，滋腎養肝，治婦女血虛乏力，月經不調等。

3、羊肉粥。準備大米、新鮮羊肉、蔥、姜等配料，大米熬粥，加入準備好的羊肉以及蔥姜等調味品，直至大米粘稠、羊肉熟爛。服用羊肉粥可補氣養血，緩解氣血虧虛。

4、山楂紅花酒。準備山楂、紅花、白酒，以山楂、紅花泡製藥酒，一周後可飲用，飲用時以自身酒量為準。功能主治活血化瘀，來經量少等月經不調癥狀。

5、四物湯。四物分別為當歸、熟地、川芎、白芍。在四種藥材里加入適量的酒，之後加水煎煮，將四碗水煎至一碗的量為止，最好早晚空腹飲用。但需要注意的是，藥材煮過之後不要隔夜反覆使用。四物湯的功能主要在於補血調血，同時還能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。因而，四物湯對於月經不調的女性來說十分適用對症。

對於女性來說，月經是非常重要的。因此，月經變少就是身體發出的危險信號，女性必須要重視它。除上述的食療法和藥物治療以外，要保證充足的睡眠，休息好，不要過度勞累。其次，要調整好心態，保持放鬆舒暢的心情。最後，多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

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