水杯中加一物，血壓降了，大肚子小了，免疫力卻高了，比葯還管用

每天8杯水是必不可少的，很多人都在關注養生，養生最簡單的方法就是喝水，那麼每天的8杯水你有喝夠嗎，因為喝水可以促進排毒，將身體的毒素排除，還能預防多種疾病，例如感冒，咳嗽等，為了提高營養價值可以在水中放一物，常吃血壓低了，血脂降了，大肚子也小了，就連免疫力也提高了，比葯還管用，快來看看吧。

1、放苦瓜片

苦瓜泡水是一種非常不錯的喝法，雖然味道稍微苦一點，但是營養價值相當高，無論是干苦瓜片還是濕苦瓜都是可以的，喝水放苦瓜片可以起到解毒排毒的作用，而且還可以增強免疫力，降三高，更重要的是可以幫助消化，排出身體的毒素，還能減掉大肚子，而且苦瓜雖然是一種食物，但降血壓比葯還管用。

2、放2-5檸檬片

這種喝法太普遍了，檸檬含有豐富的維生素C，常喝可以增強身體的免疫力，而且檸檬酸還具有降血壓，排便，美容，減肥等功效，尤其是檸檬配蜂蜜是完美的結合，營養價值相當驚人。

3、放山楂片

山楂相關的零食相信很多人喜歡吃，例如糖葫蘆，山楂片，山楂條等，這些一般都是含糖的山楂零食，不宜常吃，但是喝水時候放點山楂片，不僅好喝，而且還養生，尤其是飯後喝可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，從而達到治便秘，減肥的作用，另外還有降血壓，降血脂，降膽固醇的效果。

4、放黃芪

現在越來越多人開始喝水時候放幾片黃芪，黃芪含有多種微量元素和氨基酸，泡水喝可以補脾益氣，潤肺，增強免疫力，降血壓，護肝，消炎等作用，但是要禁忌黃芪也是一種中藥，不宜天天吃。

5、放薄荷

這種喝法也是非常不錯的，常吃可以健胃助消化，促進新陳代謝，增強免疫力，降血壓，降血脂，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素，從而達到減肥的效果。

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