天啦嚕，原來世界上真的有逆齡生長的人！

熟悉韓劇的妹子肯定知道韓國演藝圈有三位童星因為都姓「金」，所以被稱為「三朵金花」：

其中金裕貞和金所炫主要活躍在電視劇領域；

而金賽綸則是小小年紀就出演電影，是個實實在在的電影圈「資深前輩」。

9歲時走上戛納紅毯，一舉成為了韓國踏上戛納紅毯最年輕的演員。

看到這裡相信大家也很好奇，究竟是什麼樣的父母都培養出這麼優秀的女兒啊！！

活脫脫「別人家的孩子」既視感.....

而在前幾天，金賽綸就在sns上曝光了自己與媽媽的合影視頻：

what？？這真的是母女？？說是姐妹也不過分吧！

要知道2000年出生的金賽綸還有兩個妹妹，這真的是三個孩子的母親？？

據悉金賽綸媽媽在21歲左右生下她，也就是說今年已經39歲左右....

果然視頻一發出韓國網友已經炸了....

說實話連小編不仔細看都分不出....真的是凍齡無疑了！！

雖然科學告訴我們人類無法阻止年齡的增長，但是現實中真的有人一直在逆齡生長：

比如前幾天po出合照的兩大女神：秦嵐和周慧敏

周慧敏雖然已經50歲了，但絲毫不見衰老的跡象啊！！！不僅容貌依舊，而且在演唱會上仍然像一個少女一樣，又唱又跳~

連發量都讓我們這群90後汗顏....

翻出以前的照片即使化著淡妝也有掩不住風情，和現在相差無幾真的很厲害了。

而秦嵐和古巨基歷經15年再同框，山風女神還是當年的模樣啊，一顰一笑依舊那麼溫柔，而且更加優雅知性了。

那麼從心機知畫到白月光孝賢……到底是吃了什麼逆齡葯啊！

誰能看出人家已經37歲了？？？

看到這裡，大家是不是也很羨慕這群可以「改變時間，逆齡生長」的人？

其實想要保持年輕並不難，美國一位醫學博士通過注重長期跟蹤病人的生活方式和健康狀況，為大家列出了一些可以保持身體和皮膚年輕的健康準則：

主要包括科學運動、合理飲食、情感投入三個方面：

1.運動促使身體分泌生長因子，而且可以減少70%的疾病

但是運動也要有節制和規劃，作者建議有氧運動結合無氧運動。

（圖片來源：pixabay）

每周運動6天，其中4天有氧運動（跑步、快走、瑜伽），2天無氧運動（力量訓練），每次45-60分鐘。

（圖片來源：pixabay）

2.不過分節食，遠離垃圾食品

減肥無需節食，並不是說可以胡吃海喝。在日常飲食中要遠離土豆、大米麵條、糖等容易發胖的碳水化合物，以及少食黃油、乳酪、紅肉等飽和脂肪。

（圖片來源：pixabay）

而且在運動基礎上，多吃蔬菜、水果、全穀類、魚肉等健康食品，你就會擁有勻稱苗條的身材，而且怎麼吃都不會胖！

（圖片來源：pixabay）

3.保持心情愉悅

作者認為除了運動、飲食，要想健康幸福一生，還要與人保持融洽的人際關係。

與身邊人建立融洽的人際關係，你和周圍人之間會產生「邊緣共振」，這時大腦會無意識的分泌「快樂因子」，增加你的幸福指數，快樂的人自然顯得年輕。

年輕逆齡的竅門你學會了嗎？

聽說點贊就會永遠18歲哦～

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