血管好不好，醫生：30秒就能自測！早發現或許能救命

現在不管是年齡20歲，還是年齡40歲的，都會有血管方面的疾病的發生。因此現在的血管疾病已經不是中老年人的專利，越來越多的年人也有血管併發症。這與現在年輕人的生活習慣以及飲食習慣有著密切的關係。

在醫學上，人們一般通過檢查看體檢報告單上的甘油三酯，是否超出正常值，才能夠準確判斷你的血管好與壞。甘油三酯越高，人受到的健康威脅越大。

那麼在沒有檢查甘油三酯的情況下，我們自己如何判斷血管好與壞呢？

筆者告訴你可用30秒自測一下，早發現或許能救命！

握拳30秒，可知血管彈性好不好：緊握拳頭放在胸前心臟等高位置，保持30秒左右，之後鬆開觀察手掌顏色變化。

結果:

鬆開拳頭後手掌顏色迅速恢復原狀，時間不超過3秒，說明你的血管很健康，血流流暢，血壓正常。

鬆開拳頭後需要比較長的時間才能恢復原狀，一般超過5秒，嚴重的超過10秒，說明你的血管彈性不佳，要小心動脈硬化和三高問題。

除此方法之外，還可通過以下癥狀看出血管出了問題。

蹲下呼吸困難、氣短；

看東西出現一陣陣模糊；

即使睡飽了，早上起來還是沒精神；

口唇發紫，幹活氣短；

肢體無力，常出現麻木。

如果，出現3個以上癥狀，最好即使到醫院檢查，查看甘油三酯是否正常。

保護血管，20歲後就要多吃這個「血管清道夫」，遠離血管併發症！

麥豆被稱為「血管清道夫」，是因為它其中所含的葉酸、膽鹼、蛋氨酸、粗纖維、維生素等可以促進血管中的甘油三酯、膽固醇的排泄，凈化血液，降低血脂、稀釋血液、疏通血管，也就達到了軟化血管、化解血栓的作用。

麥豆怎麼吃疏通血管的效果最好呢？

一般的吃法是直接做菜吃，但是這種方法作用並不大。所以人們一般是取其麥豆的蛋白質製成蛋白粉沖水服用，也就是麥豆蛋白粉。

每天早上泡一杯喝，可當早餐，取一勺即可，相比吃6斤的麥豆還有效果。

想要擁有18歲的血管，就要每天堅持喝，而且平時一定要多鍛煉，對血管的養護作用是非常大。

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