武志紅：你的潛意識，就是你的命運

有一位來訪者說：自己拖延症十分嚴重，每次制定了計劃，最終都不了了之，還會被巨大的懊惱吞沒，身心俱疲，不知該如何才好。

有同樣困惑的朋友，我們會建議大家做一個練習：

1．

找出一個經常在自己頭腦中閃現的話，譬如「我必須強大」。

2．

將這句第一人稱的話改成第二人稱的句子，即「你必須強大」。

3．

問自己，誰會對自己說：「你必須強大！」

在這樣的練習中，很多人會發現，頭腦里的聲音，更可能是來自父母、老師和其他人的聲音，

不是真正發自自己的內心的指令。

1

一個人的主體感，是如何被毀掉的？

小的時候，在家裡被父母管，到了學校後被老師管，腦海里充滿著「你必須強大！」

取得好的成績、考上好的學校、要成為一個優秀的員工……

然而你會發現，

你一輩子都只是命令執行

者

。

完成了，那自然獲得喜愛與誇獎，繼而獲得更多的命令；

如果達不到命令的要求，就會陷於批評、內疚與痛苦。

你從來不知道為自己而活是什麼滋味，從來不知道，什麼叫做存在感。

滅掉了自我的人，無論意識如何逼迫自己去往「好」的方向發展，內心都有一股怨氣與委屈，心中有毒升起，身體會有種種跡象：

?看到孩子哭泣，小時候成長經歷浮現，無法控制地用曾經父母的方式，一邊呵斥、一邊揮舞巴掌。

?想要維繫一段健康、互相理解的婚姻關係，但相處中，總是忍不住滿口抱怨、滿臉失望。 

?想要改掉拖延的毛病，但

每次制定了計劃都不了了之，還會被巨大的懊惱吞沒，身心俱疲。

頭腦發起的意識在

逼迫

我們成為怎樣的人，但身體是無力的。

因為潛意識裡，自己有更深處的需求被掩蓋。

身體更知道潛意識，所以它會向意識發出

抗爭

。

如果忽略潛意識，你會無法掌握，自己真正煩惱、訴求的是什麼。

能量都在內耗，自然就沒有足夠的動力去執行。

很多時候，人左衝右突地試圖活出自己，想要教好孩子，想要維繫一段自如的關係……

可是向左向右，好像

「感覺」都不

對。

除非你能清楚地知道你的生命感覺，否則你真不知道你要的是什麼。

2

那麼，到底該如何挖掘內心需求？

在最具療愈性作品《身體知道答案》中，武志紅跟大家說，內心常常會自欺，但身體永遠是誠實的。

我們太容易活在頭腦和認知中，而忽略了身體與感覺，但當試著與身體建立連接時，卻會發現，身體是如此奇妙。

它可以帶領我們深入潛意識，然後發現，在我們內心的深處，蘊含著源源不斷的生命力，帶領我們按照自由意志展開自己的生活。

真正被察覺的自己，會被熱情充滿，困頓、拖延、封閉和消極等將遠離。

讀懂內心，從讀懂身體開始。

上周三，武老師發起一場有關身體與潛意識的直播課：《對話潛意識：透過身體，聆聽內心需求》。

這次直播課程中，武老師和學員們分享了如何與身體建立連接，聆聽內心需求，整合內在資源，讓生命力如水流湧現。

| 直播主題：

和你的潛意識對話：透過身體，聆聽內心需求

| 精彩內容：

1.察覺和接納，打破內心的藩籬

2.學會用潛意識思考，挖掘內心需求

3.擁有這3種智慧，讓你的身體重歸流動

| 課程費用：

9月17日~23日免費開放

我們整理了直播音頻，如果你也想和4萬多名學員一起，學習與身體建立連接的感受。

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