不管男女，40歲後睡覺時有這3個「表現」，恭喜，心臟還很年輕

正如大家所知道的，心臟是非常重要的一個器官，也是人體內的「發動機」，負責為血液提供動力，使它能夠把氧氣和營養成分輸送到身體的各個部位，保證機體能夠正常穩定地運轉。但是隨著年紀的增長，器官會慢慢衰老，功能慢慢減弱，心臟也不例外，再加上如今生活節奏快、壓力大，很多人都養成了不好的生活習慣，這些都會加速心臟的衰老，一旦停止了跳動，生命也走到了盡頭。

所以心臟的健康狀況和長壽是有著直接關係的，生活中有這樣一個觀點，心臟的保質期是40年，過了這個歲數，心臟的狀態就會慢慢下降。心臟雖然在體內不易觀察，但是除了體檢以外，我們還可以通過睡覺時的表現來分辨心臟的好壞。

不管男女，40歲以後睡覺時有這3個「表現」，恭喜，心臟還很年輕

1.呼吸順暢，沒有胸悶氣短

心臟如果出現了問題，也會影響到肺部，導致心肺功能一起減弱，引起肌肉組織中的血液和氧氣變少，出現胸悶氣短的情況。反之，如果在晚上睡覺的時候，呼吸很順暢，就證明心肺功能還比較強，心臟也很年輕。

2.手腳很熱乎，不冰涼

血液流通到全身各處，帶去了氧氣和營養成分，細胞能夠有序地進行有氧呼吸產生能量，人體才能保持正常的溫度。倘若心臟衰老功能下降，就會引起動力不足，血液不能達到距離比較遠的四肢部分，就會造成手腳冰涼的情況。所以睡覺的時候手腳熱乎，也是心臟年輕的表現之一。

3.有力氣，拽得動被子

我們經常說一個人的心臟和他的拳頭差不多大小，說明兩者還是有聯繫的，同時如果手上的血流比較充足，不僅熱乎還會變得有力氣。但是有些朋友在晚上睡覺的時候會遇到拽不動被子的情況，這很可能就是心臟衰老的跡象。正常情況下，男性的握力不會低於30公斤，即便是女性也會高於20公斤，拽被子還是很簡單的，如果手上比較有力氣，就說明心臟還很健全。

平時如何「保養」心臟？

多吃果蔬：果蔬中含有豐富的維生素C和食物纖維，能夠促進心臟的修復，抗氧化衰老，還可以增加心臟內壁的彈性，保持年輕態。

加強鍛煉：平時也要多運動，促進人體的新陳代謝，還能提高人體的免疫力、抵抗力以及心肺功能。但要注意的是強度不要太大，以免損傷身體。

定期體檢：除此之外，還要定期體檢，這樣才能了解身體的各項指標，沒毛病圖個安心，有毛病及時治療，一般情況下一年一次就夠了，但是年紀比較大的話，建議半年一次。

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！