腳上有個「滅火開關」，這樣灸，祛胃火、止牙痛、除口臭、不便秘！

腳上這個「滅火開關」就是內庭穴，它位於足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的凹陷中。

「內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。」這段話，說的就是內庭穴的作用。

一般來說，如果兼有口臭、消谷善飢、便秘，就是有胃火。內庭穴是足陽明胃經的滎穴，有清瀉胃火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。故而，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等，都可以藉助內庭穴解決，它的祛熱祛火效果非常好。

1、腸胃不適

腸胃不適，可按摩、艾灸內庭穴。

在按壓時，坐位屈膝，腰部前傾，用拇指指腹點揉內庭穴。點揉時，力度要均勻、柔和、滲透，不能與皮膚表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次2～3分鐘，兩側內庭穴同時或交替點揉。

2、牙痛

牙痛有很多種原因，大多由齲齒、牙髓炎等口腔疾病引起，不過，如果胃火過盛，也會導致牙痛。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，「滎主身熱」，即滎穴尤其善於治療熱證，故而內庭穴對於胃火引起的牙痛療效卓著，堪稱治療牙痛的「特效穴」。

3、抑制食慾

想減肥的人士一定要記住內庭穴，因為它能瀉胃火，抑食慾。食慾旺盛，有一個原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強。刺激內庭，就可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而降低食慾。

4、祛痘

經常艾灸、按摩內庭穴，可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點兒消失，除了不要吃過於油膩的食物外，可每天艾灸、按摩內庭穴。如果採用按摩方法，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點的辰時（胃經當令）時，艾灸、按摩效果最佳。

註：

【特效按摩】用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效。可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火癥狀。

【按摩手法】用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。

【艾灸療法】用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。

胃火大容易導致口臭、牙痛、祛痘痘等，尤其是口臭，讓大家都不敢靠近。內庭穴作為一個非常有用的「滅火開關」，經常灸一灸，口臭遠離你！

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