瘦不下來、體毛多、脫髮……這些都是因為它！

現在網上流傳一種說法

說是女生長痘痘、

體毛旺盛等等

都是因為雄性激素過高

這個到底是不是真的呢

我們今天就來聊聊

雄性激素到底是怎麼一回事

其實雄性激素

是一類激素的總稱

和雌激素一樣

都是類固醇激素

很多小可愛以為

女生體內只有雌性激素

其實不是的

無論男女

體內都有雄性和雌性激素的

而雄性激素主要包括

睾酮、雄烯二酮、去氫表雄酮

女生體內的雄激素

主要由腎上腺產生

當然也有少部分由卵巢產生哦

雄性激素在女性體內

可促進肌肉質量增加(

長骨骨質的生長及鈣鹽沉積

促進骨皮質生長及骨骺癒合

而且近幾年的研究發現

雄性激素在

卵泡發育中起一定作用

並適當應用於輔助生殖技術

也就是說

雄性激素還會影響卵巢發育

所以完全沒有雄性激素

也不好哦

雖然雄性激素

對我們的生長有一定作用

但是一旦激素水平過高

就會產生以下影響

身上的毛髮增多

雄性激素是直接影響

毛髮生長的

所以一旦雄性激素過高

小可愛們身上的體毛

也會隨之變多哦

痘痘大面積爆發

因為我們體內的

雄性和雌性激素是

處於一個穩定值的

一定雄性激素突然升高

那麼就會產生激素失調的情況

而激素失調的話

就容易長痘痘，痤瘡等等

怎樣用外用產品都無法改善

只能通過調理內分泌

才能得到徹底的治療

月經紊亂

一旦小可愛們的

雄性激素太高

整體的激素水平便會受到影響

進而可能會出現月經紊亂

經量變少

嚴重甚至會造成閉經等情況

男性化特徵變明顯

最誇張的就是這個了

雄性激素過高的小可愛

有可能會出現聲音粗糙

胸部發育不良的問題

既然知道了

激素失調這麼不好

那小可愛們

如何才能恢復正常的

激素水平呢？

少吃快餐

快餐裡面有超多的

飽和脂肪酸

會刺激激素過度分泌

造成激素失調

然後痘痘什麼的就會找上門啦

不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調

想要提高睡眠質量的小可愛

可以在上床睡覺

之前的2~3小時內進行鍛煉

可使睡眠保持平穩

睡前喝牛奶和洗熱水澡

也有提高睡眠質量的效果哦

不過建議牛奶喝脫脂的

不然，會胖

適量補充大豆異黃酮

豆腐等大豆製品

含有豐富的異黃酮

它在體內能起到

與雌性激素相似的功用

雄性激素分泌過剩的小可愛

平時可以多吃一些大豆

不過注意攝取要適量

除了容易變胖

還容易引起子宮內膜異位症

小可愛們要注意哦

中藥調理

如果小可愛們激素失調嚴重

那麼顏九會建議你們

去正規醫院檢查

然後在醫生指導下

用中藥調理哦

運動

運動是可以促進新陳代謝

和激素分泌的

激素失調的小可愛

可以通過運動恢復正常水平

從而恢復健康啦

而且很多小可愛瘦不下去

也有一部分原因是激素失調

運動後改變激素水平

自然更容易瘦下去啦

今天的內容就到這裡辣

我是顏九

我們下期內容再見

就醬，啾咪~

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