和男友分手後我一直難以釋懷很痛苦，想不明白他為什麼這麼絕情

網友自述：

「我和男朋友今年4月份分手的，之前處了一年半吧，已經談婚論嫁了，但是後來因為結婚問題兩家有點不太愉快，但也不至於多嚴重，後來和他冷戰了一小段他就想分手了，理由是他家裡不同意了。

分手後我倆一直沒聯繫，直到最近我家親戚無意中和他聯繫上，他還是很熱情，並跟親戚說對我還是有感情的，現在沒有女朋友，找時間找我吃飯見面聊聊。

然後我就重新加上他微信 跟他聊了兩句 他還是很熱情，之後就沒聯繫我了，過了兩天我主動跟他聊，問他為什麼不聯繫我了，他說忙沒時間，但是他又說了見面的事，還說對我有感情。

就這樣沒有聯繫的大概過了四五天吧，正好趕上他過生日，我就給他打了個電話，想祝他生日快樂，可是電話接通後他超級生氣，好像仇人那種，說正在和女朋友吃飯呢，說我影響到他了，總之那種語氣態度根本想像不到是同一個人。我說那你之前為什麼還要說沒女朋友，還要約我見面聊聊，他說是不想傷我！我問他什麼時候有的女朋友，他說5月份就有了，我們4月末才分的手。

接完這個電話超級超級難受，就是那種滿懷希望然後一下子什麼都沒了的感覺，最讓我受不了的是有女朋友難道我就非得是仇人么，畢竟處了一年多基本天天在一起都談婚論嫁了，難道一點情意都沒有么？我現在心裡非常難受怎麼辦？」

我的建議：從你的敘述來看，你只是備胎，他對你並沒有很深的感情，要是真的愛你會不顧一切來找你和你複合，會怕失去你，很明顯對你不是，即便勉強和你在一起，等他遇到真正心動的人時可能會再次棄你於不顧。

一直不珍惜你的人不值得珍惜，做好以下三件事，你會好起來的：

一、釋放自己負面情緒。可以適當地進行戶外活動，多運動，讓運動驅散低落的情緒，跑步，打球，郊遊，唱歌，跳舞，到空曠的地方去大聲地吼叫。不要把這種痛苦壓抑在心裡，要學會傾訴，你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩，心情會緩和一些，舒服一些。

二、培養自己愛好。失戀最大的痛苦不在於失去的結果，而是一種心被掏空，滿滿的自信被踐踏，你的愛好往往是帶給你自信有力武器。

四、開始新的感情。如果必須要分手，一定要斷絕你們之間所有的聯繫，不要再有約會，盡量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間的感情。分手後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他。多看看現在這個人的優點，多想想之前的個人缺點，這個世界離了誰都能活得很好。

曾經有位哲人說：上帝為你關上一扇門的同時，一定會為你再打開一扇窗。如果沒有分手，我們怎麼會有機會再去和更適合自己的人談戀愛呢？誰敢肯定明天你遇到的那個人就一定不是你的真命天子呢？誰不是在分手後，才找到生命中的另一半呢？只要你自立自強、熱愛生活，活得美麗，活得精彩，你就會在人群中被他多看一眼。

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