你的身體，不會說謊
情緒管理和幸福學專家
《真正把控情緒，要先找到你情緒的根源》課程，10月1日－5日，廣州見
罹患癌症後
我發現情緒是致病的根源
四年前，我得到了一次機會：正職調離，由我代理其主持工作。
這是給了我一個充分施展才華的平台，除了將常規工作有聲有色地平穩推進，我將管理思想、互聯網思維以及自己的情懷融入這份工作中，付出了幾倍於常規的精力和時間。
當然，我得到了所有人的欣賞、讚美、肯定，還有捨我其誰的支持率。
正當我風生水起地推進工作，卻意料之外來了位接替正職的人，而我「被理所當然」地回歸副職。
之後，我被失敗、羞愧、不滿和困惑裹挾了，有很多聲音在說：「官場本如此，何必自擾之？」「我做的不夠卓越嗎？不是！」「做了一半的工作不可惜嗎？」常常縈繞在耳邊的「為什麼」使我始終無法釋懷。
這樣過了一年後，我得了乳腺癌，
整整半年時間用來手術和放化療。
這半年，為了找到病因，我反覆查閱資料、檢閱我的過往、在病友中調查，最後得出了結論：過度努力透支了身體，但致病的因素其實是那些不滿和抱怨的情緒！
總結出病因後，我豁然開朗，於是下定決心：「以後絕對不會再生氣和抱怨，我要平心靜氣才能保持健康。」
治療的半年我做到了，因為都是和家人在一起。
Summer V
Melody/summer
The Tumbled Sea
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下決心不生氣，完全無效
但，後來發生的事情告訴我，「下定決心不去生氣」是多麼的可笑。
治療結束後，當我剛簡訊告知同事準備去報到，一小時後就接到領導通知：我被派到一個大型活動組委會工作！
那時那刻我的解讀是：那麼繁重且要求極高的工作，而我剛經歷如此大病、如此痛苦治療，在未見到我本人、不知我恢復如何、未經我本人知曉的情況下，做出這樣的工作派遣，這幾乎不是一個可以稱其為「人」可以做的事情！
我被憤怒瞬間擊潰，坐在沙發上20分鐘無法動彈。
當我可以起身後，我發現：下定決心，也無法讓自己不生氣。
既然「下決心」也無法控制情緒，我去看心理醫生了，一次兩次諮詢都根本無法解決問題，我感到了絕望：
難道我天生如此，無法改變？
那豈不是很快就會Game over了？
人生沒有死胡同，轉機就在拐角處
人生就是這樣，當你進入了死胡同，轉彎處可能是一條豁然開朗的大道。
一次聚會後，一位大學同學送給我海藍老師的書《不完美才美》。隨手翻看時發現，這是本寶書——原來情緒是可以控制的，是有方法可以控制的！
再深入了解後，欣喜地知道：靜修生跟隨海藍老師學習成長兩年後，可以心態平和並且越來越幸福。
我遇到了寶藏。
於是，我決定進入幸福家，成了海藍老師第539號靜修生。進入後，我更驚喜發現：幸福家居然買一送三！
「買一」：本來我只是來解決心理問題：高敏感、愛擔憂、愛生氣、無法坦然和輕鬆，但幸福家主要是解決和梳理關係：自己和自己的關係、和父母的關係、親密關係、親子關係等等。
「送三」之一：學會如何處理關係。
我賺大發了，因為我最不會處理的就是關係，我就是因為關係而受傷致病的啊！
「送三」之二：身體的問題慢慢不見了。
靜修生每天要做的是靜心、動身、成長、助人。靜心需要每天做靜觀自我關懷練習，動身每天要做壓力釋放操和快步走。
堅持三個月後，多年以來「長出氣」的毛病、腰椎盤間突出都慢慢消失了，白頭髮慢慢減少，人越來越漂亮。
尤其是失眠，學習靜觀自我關懷後，睡不著，也不著急，靜觀身體掃描，每次都沒做完就睡著了。
「送三」之三：我用學到的知識和方法，幫助身邊人。
朋友同事遇到和老公、孩子、公婆關係的困擾，都願意和我聊，我可以帶領她們看清全相，看到老公、公婆、孩子對她們的愛和付出。
助人的過程中，我獲得的平靜、幸福、成就感和愛，這些深深滋養了我， 「愛出者愛返」，我深深理解了「最大的自私就是助人」這個道理。
我改變了限制性的思維和行為模式
自從「被憤怒困到僵住」事件後，
我決定專心成長，長休病假。
去年9月，因工作需要，我臨時負責一個項目直到年底，雖然為期四個月，但經常加班，所有節假日都在工作。
所以年度考核時，我始終堅信：我的四個月足足可以抵得上正常工作的一年，至少也會超過半年，雖然單位規定「病假超過半年不參加年度考核」，但考慮到工作的特殊性與我的身體狀況，單位會讓我參加年度考核並享受年終獎勵薪酬。
但是，還是之前那位領導電話通知我，因為我工作不足半年，不參加年度考核。
雖然人力資源部門曾提醒他，要有溫度地對待身體不佳但非常有貢獻的同志，而他的說明是：要嚴格按照考勤畫√和×，我的考勤只有4個月，只能劃4個月√。
放下電話，我一度又陷入了憤怒，出現評判的解讀：這個人還是那樣冷漠無情，他也許故意針對我，他怎麼能這樣對待我呢？有沒有人性？
但是很快，另一個聲音出現在我的腦中：
「親愛的，你陷入了！
試試看，面對這個現實，
我們做些什麼呢？」
這個聲音就像一道光，把我拉出了「受害者模式」思維，於是我立即找到這位領導，當面核對這件事。
核對的結果真的與我的解讀不同。
他這樣做的原因：
一、他認為自己是在堅持實事求是，考勤就是4個月；
二、他真沒有那樣的智慧——儘管我向他說明，甚至把人力資源部門的意見一字不差口述給他。
並告知只要將考勤附後，既可以實事求是，也體現單位對待員工的溫度。
至於大領導批不批，人力資源部門認不認可，那是他們的事。你這樣做充滿智慧，也不犯錯誤，更可以贏得人心，何樂不為呢？
三、我確實對他充滿對抗，他也不願意為了我而有任何擔當。
核對之後，我的內心平靜清晰,他不是故意要傷害我，是他的局限性使然。我對自己說：「oh，每個人都有自己的局限性，願我優雅地接納他的局限性。」
於是，我請他考慮，是否可以以單位的名義出具一份說明？他先是為難地表示「那怎麼寫？」我把說明口述了一遍，他乾脆地說「那你寫出來吧！」於是，我用5分鐘寫給他。
那份意見當天就被批准。
得知這個結果後，我非常感嘆自己的成長——可以將已經陷入情緒的自己拽出來，按照利人利己的原則，勇敢、智慧、有力量地去創建，並願意接納任何結果。
這件事是我思維模式和行為模式改變的分水嶺，之後，我不再輕易陷入情緒，會智慧地選擇行動和創建。
家人眼中的我，像變了一個人
媽媽說，學習之後，我簡直換了一個人。
原來是刀子嘴豆腐心，雖然本心為別人好，但是說話總是批評指責，高高在上，讓人特別害怕、不舒服，不願意也不敢靠近。
現在會善待他人，善待自己，善待一切。
以前，我們娘兒倆是針尖對麥芒，水火不相容，說不到三句話就會拌嘴，誰都不讓誰；現在我心態平和，她一和我聊天就特別高興。
兒子告訴我：「媽媽，現在我不再打罵貓咪，發自內心的溫柔待它，貓咪第一次願意趴在我身邊睡覺了」，我好奇地問他「是什麼讓你改變了？」他說「媽媽變了，我也就柔和了」。
以前，對兒子成長中的失誤，我感到非常內疚；現在我接納允許了那個時候的自己，我知道自己一定也做到了當時當刻能做到的最好。
我只需成長好自己，自然會影響孩子一起成長。
接納了自己，就接納了孩子；
愛上了自己，就更愛孩子；
自己的內心柔軟堅強，孩子自然就改變了。
老公告訴我：「你現在學習成長，我覺得特別幸福」，雖然他說不出到底幸福在哪裡。
現在的我清晰地知道，他就是我要找的Mr right。
我看到了他對我的愛和付出，看到他的辛苦和不容易，我學著慢慢放下「抱怨、指責、鄙視、冷漠」這破壞關係的四把刀，練習覺察和創建，練習欣賞和讚美。
當我愛上自己，就有更多的愛給老公，當我可以滋養自己，自然就會滋養到老公。
幸福是一條少有人走的路，幸運的我和夥伴們已經在路上了，無論速度快慢，接我們只會離那個美好的目標越來越近。
只需堅持踐行，我不知道我的明天會好成什麼樣子！
文／ 海藍幸福家靜修生 雨晴
編輯／范燕
報名倒計時 4天
2018年10月1日－5日 , 廣州
海藍博士 親自帶領
八年來，首開課程
《真正把控情緒，需要找到情緒的根源》
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本年度最後一次，情緒管理課
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