銀耳美容養顏，這樣做美容效果會加倍

導讀

在現實的生活中，銀耳湯的做法有很多種，不同的做法能達到不同的養顏美容效果。如果按照下面這些做法做銀耳湯，美容效果會加倍。

1、南瓜銀耳湯

原料：南瓜，銀耳，枸杞數顆，冰糖。

做法：

將銀耳用溫水泡發後去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用。

鍋里加適量水，加入泡發處理乾淨的銀耳，燒開後轉小火。

銀耳小火煮到鍋里的湯有一點點濃稠的時候就加入南瓜丁和枸杞。

燒開後繼續用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調味就可以了。

功效：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

2、馬蹄銀耳湯

原料：馬蹄（又稱荸薺）、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量。

做法：

銀耳提前泡發。荸薺洗凈去皮對半切塊，枸杞用涼水泡上。

銀耳入鍋，加足量水，大火燒開，轉小火煮燉半小時。

加荸薺與冰糖繼續熬30分鐘至銀耳變得粘稠，臨關火前2分鐘加入泡好的枸杞即可。

功效：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

3、雪梨銀耳湯

原料：雪梨1隻、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

做法：

將水發銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片。

將雪梨去皮、去籽，切成多塊。

將食材同放在燉皿內上屜蒸30-40分鐘即可。

功效：滋陰清肺、消痰降火。

銀耳湯的做法還有很多，下面小編繼續為您介紹。

4、枇杷銀耳湯

原料：新鮮枇杷150克，銀耳10克，白糖適量。

做法：

將銀耳用冷水浸發清洗乾淨，放入碗內加少量水，上籠蒸至銀耳粘滑成熟，選新鮮枇杷剝去皮，挖去籽，切成小片待用。

洗凈鍋，放清水燒開，先下蒸好的銀耳，燒滾後再放入枇杷片和白糖，放入大湯碗中即成。

功效：枇杷全身皆是寶，果實中含有有機酸，能增進食慾，幫助消化吸收，止渴解暑。銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便。兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷。

文章來源東方頭條

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