女人來月經疼痛難忍，中醫說：多吃它，告別痛經，排凈卵巢毒素

女人對大姨媽是又愛又恨，愛的是大姨媽正常是女人年輕健康的標誌，恨的是大姨媽要讓女人不舒服、忍受疼痛，有時甚至是痛不欲生，甚至暈厥。如果長期月經不調、痛經、或者量少，勢必會造成不少毒素沉積於卵巢內，影響卵巢健康，生活中有很多的女性朋友，每次就是只能忍上幾天，其實如果我們找對了方法，月經疼痛也是可以有效解決的。

中醫認為痛經主要是由於氣血運行不暢或氣血虧虛所致，所謂不通則痛，「不榮則痛」。痛經的病因多因氣滯、血瘀、寒凝，或血虛所致。女人來月經時疼痛難忍，中醫說：多吃它，告別痛經，排凈卵巢毒素！

金錢草茵陳山楂茶活血、化瘀效果顯著，比較適合濕熱蘊結型的痛經女性。取20g金錢草、12g鬱金，放鍋內，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶飲用；茵陳20g、山楂子10g、銀花15g，全部放入鍋內加水煎煮，再加入紅糖。具有治療痛經的功效。適用於經期小腹痛，有灼熱感，同時還能很好的排出卵巢垃圾毒素，對子宮卵巢都有很好的保護作用。

當歸姜棗水：用當歸、乾薑、紅棗各10g，紅糖適量煲水飲。功效為溫經散寒，調血止痛，適合寒性痛經，多見下腹冷痛或絞痛，得溫則痛減，月經量少色暗，還可以幫助人體清除血液及卵巢中有毒有害的毒素。

生薑紅糖茶：只需將生薑切絲或切片之後和紅糖一同加水煮即可。生薑屬於解表之物，有利用與發散體內寒氣。紅糖性溫，具有「溫而補之、溫而通之、溫而散之」的功效，和生薑一同飲用可以起到溫通的功效，起到驅寒、發汗和抗抑鬱等功效。適合疑問氣滯血瘀、宮寒和精神方面等造成的痛經，經常喝還可以幫助卵巢排出污血，卵巢健康，更顯年輕。

益母草被譽為「調經聖品」，由於益母草本身所具有的活血調經作用，在平時有月經不調、痛經、淤血等情況的女性，可以用益母草來調經。同時益母草還對子宮和卵巢有很好的保護作用，能有效的清除卵巢毒素。

那麼我們怎樣才能預防痛經的發生呢？

1、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

2、補氣養血，日常飲食多吃溫潤滋補的食物，多補充含鐵豐富和高鈣的食物，血氣順暢痛經就不易發生，還可以在醫生的指導下適當服用調理氣血的中草藥。

3、調暢情志：經期過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。精神過度緊張、情志抑鬱或憤怒傷肝，青春期應給予精神安慰，消除顧慮、恐懼、緊張情緒。有的經行心煩易怒，如果此時吵架則肝鬱氣滯、氣滯血瘀，出現痛經。故經期應情緒放鬆，勿緊張，勿心煩，不吵架，保持樂觀心情。

4、保持下半身血液循環暢通，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，要常練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題.痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經癥狀，帶來身體不適。

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