太極拳是中華武術園地中的一朵奇葩。

它熔鑄了中華民族古樸而璀璨的文化，使習練者不僅從中得到健身、修身、養性的無窮樂趣，更感受到其中奧妙無窮的哲學魅力。

技擊，是中華武術的靈魂，是太極拳的精華。

第一招、水中按瓢

技法歌訣：

水中按瓢姿勢巧，右腳往他腳後繞；

進身左轉手按胸，腳絆手帶彼必倒。

第二招、猿猴開鎖

技法歌訣：

猿猴開鎖用順纏，兩手合抱向左旋；

右臂推壓他左臂，右胯崩擊是關鍵。

第三招、柴王推車

技法歌訣：

柴王推車穩如鍾，右外引臂胯放鬆；

右轉進身不丟勁，左手隨轉推彼胸。

第四招、雁別金翅

技法歌訣：

雁別金翅招法妙，回再上右外套；

大環回折推大臂，按背推臀雁變招。

第五招、野馬旋橛

技法歌訣：

野馬旋橛技法高，兩手摺腕向後拖；

退右退左步連環，松胯下沉左轉腰。

傳統太極拳對技擊八勁的體認，靠習練者千遍萬遍的盤架子和推手的實踐中去自悟，況且太極拳推手必須要有對手才能練習和實踐，故舊有「十年推不出個好太極」之說，這就是太極拳技擊水平難於提高的原因之一。

古老的太極拳博大精深。她的「博大」，在於其特有的哲學、美學、健身、養性、娛樂等功能；她的「精深」則在於其奧妙無窮的攻防技法。

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