過往玩遊戲只是娛樂，甚至被部分激進的專家稱為「電子海洛因」，但隨著電子競技的出現，玩遊戲已發展成專業運動項目。亞運把電競納入比賽項目，使得這個熱潮更加火熱。

在一般人眼中，電競選手只是長時間坐著玩遊戲，受傷風險少，但亞洲運動及體適能治療中心註冊物理治療師周錦浩表示，職業電競選手的手指關節在每日長時間使用下會出現勞損，而手臂、頸背、腰部肌肉亦會因久坐而出現問題，肌肉長時間繃緊和疼痛令反應減慢，不但影響表現，更隨時斷送電競生涯。

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日練逾8小時 | 手部持續痛

將參與今年城市選拔賽的A選手，自16歲開始，投身職業電競，至今已有一年時間，主攻手游《皇者榮耀》。 在還沒加入職業電競之前，每日玩遊戲大約5至6小時，成為職業選手之後，每天要練習最少8小時。除了練習外，公司規定每星期做4小時的遊戲直播，平時我也會用個人社交平台做直播，試過一次公司加上個人時間，做了12小時打機直播才收手。如果要比賽，賽前就要加餐（訓練），連續打10小時以上是很平常的事。」

雖然A成為職業電競手只有1年時間，但身體或多或少都開始出現問題，因為主打手游電競，除了同一般電腦遊戲電競手一樣，出現手指關節、肩膀、手臂痛之外，由於要經常拿著6英寸屏幕手機，所以手掌虎口位會痛，而且痛楚持續。

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痛楚會分神 | 難集中比賽

不少運動員都受傷患影響，對於電競選手來說，痛楚的影響更大，現為lspl選手，曾在2016年取得《英雄聯盟》（LOL）全國大學賽冠軍的Issac，為了減少這些問題，堅持一星期最少做一次運動。轉為職業選手後，身體的確開始出現不同程度的問題，例如肌肉繃緊、疼痛，以免痛楚纏繞，每星期至少會做一次運動，例如跑步、游泳等，偶爾俱樂部會請理療師來做一些拉筋之類的康復運動。因為比賽的時候，需要高度集中精神，出現痛楚便會分神，無辦法集中精神比賽。

肩膀、手指關節痛楚，或許不少坐困辦公室的白領都有，看似平常，這對於電競來說，卻是非常嚴重的問題，由於電競是反應及手眼協調的運動，所以手指反應快慢在比賽時相當重要，而電競手反應變慢，甚至有不同程度的痛楚時，正是身體發出警告，提醒他們注意。手指關節僵硬，其實表示關節勞損，而手臂肌肉痛，就與肌肉疲勞有關，有可能使得靈活性減弱。這些問題對於一般人來說，未必有太大影響，但對於電競選手來說，卻相當致命，甚至不能繼續電競生涯。就算勉強維持，在痛楚持續3至5年後，有可能出現關節腫痛、退化，而手臂肌肉在失去彈性後，可能出現纖維化，讓手部動作靈活度大幅下降。

動作重複 影響肩頸腰致駝背

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動作重複 | 影響肩頸腰致駝背

電競手常見手指關節、手臂出現問題，全因重複性動作所致。但其實肩頸、背、腰都會有影響，電競選手的工作環境，大部分都是坐著，加上在練習、比賽的緊張過程中，令身體不期然靠近屏幕，肩膀收緊，肋骨收窄下，使肺部吸氧量減少，精神無法集中。而長期維持這些不良動作，更會形成駝背，再不加理會，更會將問題伸延至腰部。

電競選手面對的問題，與一般辦公室上班族相似，拉筋當然有用，但由於電競手的重複動作比上班族更加頻密，一般的拉筋量不足以解決問題。此外，由於使用的關節及肌肉特殊，所以要有對性的動作、運動量，才能達到強化肌肉或放鬆肌肉的目的。

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