中秋節就要到了，孕婦吃月餅也是有講究的，媽媽別不當回事

眼下，一年一度的中華民族傳統節日中秋節就要到了，吃月餅、賞月是這個節日的重要內容，想必很多喜歡吃月餅的吃貨們，早就按捺不住躍躍欲試了吧！不過，說到吃月餅，對於普通人來說，倒也沒有什麼，但是，對於懷孕的女性來說，月餅卻不能想吃就吃。孕媽媽們為了肚子里的胎寶寶著想，一定要忍住月餅的美味誘惑，因為孕婦吃月餅，還是有許多需要注意的地方的。

一、飯前半個小時不能吃月餅。這裡首先需要指出的是，月餅雖然美味，但其中所含有的營養物質，卻不能保證懷孕女性與肚子里胎寶寶發育的需要，這是需要孕媽媽們注意的。所以，這就要求懷孕女性在飯前的30分鐘，盡量不要吃月餅。如果孕婦在飯前吃月餅後，肚子會有飽脹的感覺，等到吃飯時就吃不下去飯了，孕婦與胎寶寶發育所需要的營養，都存在於日常三餐中的，就會影響孕婦與胎寶寶營養的正常攝入。

二、睡前一個小時不能吃月餅。一般來說，不建議將月餅作為正餐來食用，但是，即使作為零食，也不建議在睡前吃，對於孕婦來說，臨睡覺前的一個小時，盡量不要吃月餅。首先，因為月餅里的成分以糖分和油脂含量最多，孕婦一旦睡前吃，就會引起肚子脹、胃不舒服等癥狀，這樣就會干擾到孕婦的正常睡眠，進而影響到胎寶寶的發育；其次，如果孕婦確實感覺到飢餓難忍，可以喝上一杯牛奶、吃一些充饑的水果如香蕉等，這樣的話，不僅有助於孕婦的睡眠，還能夠給胎寶寶補充必須的營養。

三、每天最多只能吃1個月餅。前面已經說過，月餅中的成分多以油脂和糖分較多，屬於高熱量的食物，懷孕女性在孕期如果攝入高熱量的食物，由於這個階段的孕婦活動量較少，吃多非常容易引起身體發胖，這樣的話，孕婦會引發各種孕期不適。同時，孕婦身體過胖，也會影響到胎寶寶的發育，甚至造成胎寶寶變成「肥胖兒」。

所以，這裡提醒廣大孕媽媽們，雖然月餅很美味，但一定要管住自己的嘴，盡量不要多吃，一般情況下，對於孕婦來說，一天只能吃一個，為了寶寶的健康考慮，媽媽一定要控制住自己。

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