宮寒對女性七大硬傷!

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《黃帝內經》是中國最早的醫學典著，傳統醫學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫學著作，被稱為醫之始祖，現代養生寶典。微信號：zzy08894

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2、快速瘦身

快速的瘦身方式會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失,這時,寒氣極易侵入子宮。

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3、飲食

女性體質偏寒,如果再貪吃生冷食物,如冰淇淋、冰飲等,即使是夏天,也會消耗自身陽氣,使寒氣侵入子宮。

4、流產

懷孕時,胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量,一旦流產,就等於這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量,流產後不及時保養和恢復,很容易導致宮寒。

5、腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損,陽氣不足。

6、過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣,導致身體的新陳代謝減慢,身體相應器官的功能減退。自然而然,子宮也會受此影響。

解決之道如下~

1、按

湧泉穴

在空餘時間，可按摩

湧泉穴

，有益於固護陽氣、預防宮寒。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

2、刮痧驅寒

每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發紅髮熱，這也是治療宮寒的好辦法。

3、艾灸驅寒

艾灸取穴：

關元

氣海

足三里、三陰交

方法：懸灸，每個穴位15-20分鐘，開頭連續灸3天，之後隔一天灸一次。灸完10次你再觀察觀察，是不是已經明顯改善了？

4、少吃涼食

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒，可適當吃點。

5、重保暖

如果把空調溫度調得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，空調屋一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

6、宮寒宜吃食物

烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒。還有就是喝驅寒的蜂蜜，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。

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