掌握原地持球突破的動作要領，有助於打好籃球

原地持球突破需要一定的控球能力及速度才能完成，還是具有一定難度的，但持球突破的作用還是很大，可以利用強點打開局面，或吸引包夾，突破防守傳球，給隊友創造機會。下面介紹下原地持球突破的動作要領，希望對你有所幫助。

1、動作要領

以左腳為中樞腳從防守右側突破為例：兩腳左右站立，兩膝稍屈，先做虛晃或投籃的假動作，使防守者重心偏移，然後迅速用右腳內側蹬地，向左前方（防守者右側）大步邁出，上體左轉，重心前移，向防守者右前方插肩，迅速將球轉移到左手左側，在左腳離地前，球要離手，同時左腳全力蹬地，突破防守者。

2、積極蹬地，起動突然，重心不要太高；

3、插肩時應轉體探肩應與跨步相連；

4、球離手必須在中樞腳離地之前，推按球落點要好，保護好球；

5、觀察場上形勢，善於抓住時機，遇包夾時要及時採取措施，不要掉入對方設置的防守陷阱。

6、不提倡長時間持球單打，多利用隊友的掩護或自己的跑位來製造一定的空檔，然後再利用時間差來創造投籃的機會。

原地持球突破首先要有持球的能力，其次是要有速度，能夠在瞬間突破上籃得分，要實實虛虛，攻其不備。籃球運動員要想提高自己的持球突破能力，必須熟練的掌握持球突破的各項技術，能夠根據場上形勢，選擇最佳的突破時機，及突然快速的起動和加速節奏的變化的能力和出色的身體素質，這都是持球突破的關鍵。平時要多加練習，特別是在對抗情況下持球突破的練習，用心體會，你的持球突破能力就能得到大大地提高。

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