寶寶多大可以吃鹽？吃太早危害很大，媽媽不要掉以輕心

文|穀雨老師

有一個寶媽來找我諮詢聽周圍帶過寶寶的寶爸寶媽說，等到寶寶一歲後可以加鹽，可是家裡的長輩很多都說6個月就可以吃了，還說吃了鹽寶寶長得好，更早走路。所以，寶寶到底什麼時候可以吃鹽？

初為人母，爸媽們都是滿心歡喜，想把最好的愛給寶寶，也想給寶寶最好的照顧。但是一些餵養方式由於意見不同總是讓新手媽媽產生困惑。寶寶多大可以吃鹽？吃太早危害很大，媽媽不要掉以輕心。

寶寶吃鹽太早的危害？

爸爸媽媽一定要知道，一歲以內的寶寶一定不能加鹽，一歲以後可以嘗試給寶寶加一點點鹽。首先，過早的給寶寶加鹽，鹽需要腎臟來進行代謝，所以加入鹽會破壞寶寶的腎臟功能和心臟負擔，增加寶寶成年後患水腫、高血壓等疾病的概率。而且過早的讓寶寶吃鹽，會破壞寶寶的味蕾，讓寶寶從小養成重口味的飲食習慣，這對寶寶以後的飲食習慣和身體健康都有很大的影響。

寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道？

很多大人認為，之所以有些寶寶不愛吃輔食，是因為輔食沒有味道不好吃。事實上，寶寶的味覺比成年人敏感，我們不能用大人的口味來衡量寶寶的味覺，把大人的味覺習慣強加給寶寶。寶寶半歲前後是味覺發育的敏感時期，這個時候，應該讓寶寶接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應注意要讓寶寶去品嘗食物本來的味道，這樣可以讓寶寶形成對食物的正確感知，為以後良好的飲食習慣打下基礎。

所以大人千萬不能想當然的以自己的口味去衡量寶寶，在食物中加些鹽，醬、醋等調料，讓食物看起來更有味道。這樣做，只會讓寶寶對食物本身的味道產生偏差，也無形中讓寶寶適應了重口味，以後很容易養成挑食偏食的習慣。

所以像鹽，醬、醋等調料都要在寶寶一歲甚至是一歲半之後再慢慢加入，可以改變食物的色香味，增加寶寶的食慾，讓寶寶吃的更多，有助於寶寶的身體發育，但是一定要適量。像蔥、姜、蒜等辛辣刺激性食物。尤其是辣椒，最好還是等孩子3歲半以後再開始嘗試。

你家寶寶什麼時候吃鹽的？

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