醫生說：最傷身體的六大不良習慣，你有哪幾個？

現在生活節奏的不斷加快，許多的年輕人壓力顯得更加嚴重，難免會出現許多不良的生活習慣，但卻不知道這些惡習正在悄悄危害自己的身體，越來越多的疾病趨於年輕化的原因就在這裡，所以年輕人啊，別覺得自己年輕什麼都可以，等到有一天疾病來敲門，再醒過來就遲了！

1.晚睡

在這個有節能燈的時代，加上科技的高速發展，手機和電腦成為羈絆人類睡覺的兩大難題，中醫理論認為人在21點進入睡眠，並且保證八個小時的有效睡眠，才是對人體有幫助的。

2.冷飲

夏天炎熱天氣誰都喜歡喝上一杯冷飲來驅走嚴寒，但是這些都會損害我們的脾胃，尤其是脾胃裡的陽氣，在夏季人體內的陽氣會外散，胃腸會呈現陰虛狀態，固而有些寒，因此夏季飲食要注意清淡爽口、飲食溫熱。

3.盲目運動

越來越多的年輕人覺得自己應該重視一下身體，便不分早晚不顧身體的去運動，但運動會導致身體失去更多的陽氣，所以要注意身體的情況適量運動。

4.心情不暢

工作壓力以及工作不順都會導致心情奔潰，陽氣自然會虧損，長期以來也會影響神經。

5.隨意吃藥

現在是秋季和夏季的交替期，也是許多病毒滋生的時期，越來越多的人因為換季得一些感冒等疾病，這個時候「熱愛身體」的那些人就開始吃藥，但葯中激素通常都會導致人體陽氣虧損。

6.房事頻繁

因為壓力過大或各種宣傳，男女雄雌激素刺激下，長期性生活沒有節制會導致身體無力，女性更會宮寒，而男性對腎臟虧損嚴重。

以上六點中你中了幾點？快快改掉自己這些不良習慣，疾病也不會找到你！

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