孩子怎麼都吃不胖？試試這2種方法吧，健康又有效

平時在生活中我們經常會聽到別人用「白白胖胖」這個詞來誇小孩子，很少會聽到有人會用「瘦」這個字來對小孩子做出誇獎，那麼關於孩子胖瘦的定義究竟是什麼呢？孩子偏瘦的原因有哪些？怎麼才能讓孩子不那麼瘦？

一、孩子怎麼才算瘦？

一般來說，大人在孩子胖瘦這方面都是通過直觀的觀察進行判斷的，這種判斷方式並不能準確的將孩子的胖瘦是否正常判斷出來。正確的方法是測一下孩子的體質指數，低於18.5才屬於偏瘦。

二、孩子偏瘦的原因

1、飲食不規律

每種食物都有其自身特有的營養物質，是其他任何東西都無法替代的。一些孩子在飲食方面非常挑剔，碰到喜歡吃的就大吃特吃，但遇到不喜歡吃的就會一點都不吃。久而久之就會造成孩子的身體缺乏某些營養物質，孩子處於營養不良的狀態自然就會偏瘦。

2、腸胃有問題

當寶寶怎麼吃都吃不胖的時候，家長需要多加註意，這有可能是因為孩子的腸胃出了問題，無法較好的吸收食物中含有的營養物質。有這種問題的孩子一般會出現飯量大、排便多等現象。寶媽在發現孩子有這些癥狀時可以帶孩子去醫院進行檢查，按照醫生的給出的建議調養孩子的身體。

三、如何改善

1、提高飲食、睡眠的質量

良好的睡眠能夠幫助孩子提高免疫力，使孩子的身體變得更加健康，還能夠使孩子的胃口變得更好。此外，在飲食方面應該做到營養均衡，吃飯的時間要規律，不要放任孩子挑食，要讓孩子養成不挑食、吃飯規律、準時的良好習慣。

2、適當運動

通過陪孩子玩耍，讓孩子養成運動的好習慣。適度的運動能夠幫助孩子增強自身的免疫能力，還可以促進孩子的新陳代謝，提高孩子對營養的吸收。但是不可以進行劇烈運動或者運動過量，這樣不僅不能促進孩子的身體健康發育，還有可能致使孩子的免疫力下降。

孩子偏瘦，父母應該對其日常生活中的各種習慣多加註意，如果孩子太瘦很容易出現體弱多病的現象。父母應該根據自家孩子的身體狀況對孩子做出相應的調整，當孩子身體情況處於正常狀態時，體重就會慢慢上升，自然就不會再偏瘦了。

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