秋燥肺不太好的人,多喝天然的「潤肺水」,排毒潤肺,換季不生病
傳統醫學上認為燥主秋令,且燥邪易傷肺。如肺氣太強,容易口乾舌燥、喉嚨痛。秋後是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了冬天才能少生病。每到換季,身體總容易出現各種各樣的問題。入秋以後,天氣會變得日益乾燥,身體水分嚴重流失,皮膚也會變得乾燥、缺水,這個時候,給身體補水就顯得特別重要。
秋燥肺不太好的人,多喝天然的「潤肺水」,排毒潤肺,換季不生病
1.南瓜銀耳湯
南瓜含有十分豐富的微量元素鈷和果膠,銀耳則有潤肺止咳、補腎健腦、滋陰潤肺的食療功效,用銀耳和南瓜一起煮成湯,能夠生津潤肺,補氣養顏,還可以預防秋冬季節多發的支氣管炎、哮喘等疾病。
2.蓮藕湯
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強人體免疫力,助你冬天少生病。
3.金銀花茶
用金銀花20g,綠茶5g,冰糖適量,沸水沖泡,溫後服用。每天2次,連服3天。秋天早晚喝一杯具有清熱、解毒、利尿、潤肺的功效。
4.薄荷水
薄荷性味辛涼,有清熱解毒之功。中醫裡面講,薄荷入肺經可以起到治療因為秋燥而導致的咽喉腫痛等現象,能清肺排毒,特別適合平時肺不太好的人。
5.葡萄汁
葡萄可以補肺氣,可以潤肺通燥,非常適合咳嗽以及患呼吸系統疾病的人食用,是一種天然的植物「抗毒素」,有著非常顯著的抗氧化效果。
6.胡蘿蔔汁
秋天呼吸道疾病高發,而胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素,這種物質能夠增強呼吸道黏膜的抗病能力,對保護肺臟也有一定的好處。
秋天不冷不熱,是很多人最喜歡的季節,但俗話說「多事之秋」,不少人的身體在這時候就容易出現各種各樣的問題,所以日常生活中要注意保養。
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