秋燥肺不太好的人，多喝天然的「潤肺水」，排毒潤肺，換季不生病

傳統醫學上認為燥主秋令，且燥邪易傷肺。如肺氣太強，容易口乾舌燥、喉嚨痛。秋後是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能少生病。每到換季，身體總容易出現各種各樣的問題。入秋以後，天氣會變得日益乾燥，身體水分嚴重流失，皮膚也會變得乾燥、缺水，這個時候，給身體補水就顯得特別重要。

秋燥肺不太好的人，多喝天然的「潤肺水」，排毒潤肺，換季不生病

1.南瓜銀耳湯

南瓜含有十分豐富的微量元素鈷和果膠，銀耳則有潤肺止咳、補腎健腦、滋陰潤肺的食療功效，用銀耳和南瓜一起煮成湯，能夠生津潤肺，補氣養顏，還可以預防秋冬季節多發的支氣管炎、哮喘等疾病。

2.蓮藕湯

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力，助你冬天少生病。

3.金銀花茶

用金銀花20g，綠茶5g，冰糖適量，沸水沖泡，溫後服用。每天2次，連服3天。秋天早晚喝一杯具有清熱、解毒、利尿、潤肺的功效。

4.薄荷水

薄荷性味辛涼，有清熱解毒之功。中醫裡面講，薄荷入肺經可以起到治療因為秋燥而導致的咽喉腫痛等現象，能清肺排毒，特別適合平時肺不太好的人。

5.葡萄汁

葡萄可以補肺氣，可以潤肺通燥，非常適合咳嗽以及患呼吸系統疾病的人食用，是一種天然的植物「抗毒素」，有著非常顯著的抗氧化效果。

6.胡蘿蔔汁

秋天呼吸道疾病高發，而胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種物質能夠增強呼吸道黏膜的抗病能力，對保護肺臟也有一定的好處。

秋天不冷不熱，是很多人最喜歡的季節，但俗話說「多事之秋」，不少人的身體在這時候就容易出現各種各樣的問題，所以日常生活中要注意保養。

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