「多喝熱水」到底是對？還是不對？

感冒了~要多喝熱水

發燒了~要多喝熱水

胃疼了~要多喝熱水

生理痛~要多喝熱水

……

生活中

熱水被人們笑稱為「能治百病」的萬能神器

但是，多喝熱水到底是對還是不對呢？

「多喝熱水」有沒有科學依據呢？

有！科學研究表明，飲用適度的熱水，

可以促進血液循環，加快新陳代謝

，

適度熱水還可以

提高腸胃消化酶的活性

，

中醫的很多方子都講究熱水沖飲，例如女性經期多喝熱水，熱的薑茶可以

緩解局部的疼痛與小腹冰涼的狀況。

秋冬季節溫度較低，多喝熱水可以調節體內的溫度，

起到

驅風散寒

的作用。

但是，

「多喝熱水」一定要注意水溫。

科學研究表明，人體適宜的

進食溫度在10~40℃左右，口腔和食道黏膜能耐受的最高溫度一般在50℃~60℃

，

超過65℃的高溫容易破壞口腔唾液酶，對消化道造成損傷，誘發癌變。

如果經常喝涼水或者冰飲，多腸胃刺激較大，容易出現胃痙攣，胃痛，腹瀉的癥狀，對人體基本造成損傷。

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