瑜伽的習練一定要循序漸進，講科學
瑜伽
09-21
艾揚格大師說「一個不會站的人若想去走路，一定會摔傷
在瑜伽里也是一樣
人們最想要練蓮花坐
你會告訴自己「我可以做到」
遺憾的是，這是頭腦的想法，卻是膝蓋做的事
如果你都不了解膝蓋的構造和功能
而強迫膝蓋去聽從你的頭腦，這將會毀損了膝蓋
如果說瑜伽中有意外事件
這不是瑜伽的錯
而是積極躁進的人自身之錯
