6種「鹼性食物」是脂肪的剋星，每天堅持吃，輕鬆減掉脂肪

脂肪出現與吃太多油膩食物、高糖食物等有很大關係，而脂肪同樣也「懼怕」某些鹼性的食物，因為很多食物都具有燃脂、刮油等作用。在炎熱的伏天里多吃一些，以提高身體的抵抗力，減少發生疾病的幾率。

脂肪最怕的鹼性食物有哪些呢?

1、海帶：海帶是一種比較常見的鹼性食物，其中含有豐富的碘，能夠保證甲狀腺機能正常運轉，同時還可以幫身體消耗熱量，提高的新陳代謝，進而起到消除脂肪和減輕體重、的效果。其次，海帶當中有大量的纖維素，具有促進腸道排泄以及、排毒、清除多餘的脂肪的作用。

2、荷葉茶：荷葉當中含有荷葉鹼、化脂生物鹼，是名副其實的鹼性食物，這些物質同樣可以幫助身體分解脂肪，同時促使脂肪排出體外。在平時經常喝荷葉茶清除腸道內的油脂，防治便秘，提到非常好的減肥效果。但是本身腸胃不好的人不能喝荷葉茶，否則可引起腹痛和腹瀉。

3、冬瓜：冬瓜具有非常強的排毒、刮油去脂、利水消炎等功效，三伏天喝了還能起到消暑的效果，如果平時把冬瓜和荷葉搭配泡茶飲用，就能讓其功效和作用加倍。

4、薏米粉：薏米具有除濕清熱，健脾養胃等作用，每天喝一杯薏米粉可以加快新陳代謝速度，不僅能幫身體排毒，還能起到祛痘養顏、消除脂肪等作用。平時也可以直接把薏米煮成粥服用，同樣能起到非常好的除濕減肥作用。

5、銀耳：對於女性朋友們來說，銀耳是一種不可錯過的保健品，因為銀耳當中同樣含有大量的膳食纖維，可以減少脂肪吸收、幫助胃腸蠕動，從而起到非常好的刮油瘦身的效果。經常吃銀耳不僅能夠保持身材苗條，還能美容養顏，提高身體的抵抗力。

6、綠茶：綠茶是大眾比較喜愛的一種茶，綠茶當中含有豐富的茶多酚和兒茶素，不僅能起到抗氧化的效果，同時還能溶解腸道內的脂肪，促進新陳代謝和全身血液循環，每天喝三杯綠茶就能起到燃脂瘦身的作用，堅持一段時間就能得到理想的減肥。

以上就是今天為大家介紹的脂肪最怕的六種鹼性食物了，希望大家看完之後對保持身體健康和減肥瘦身有所幫助，最後要提醒大家的是，在平時除了要做到合理安排每日飲食之外，還應該注意堅持進行體育鍛煉，不能總是吃完了就躺著或者坐著，才能儘快得到滿意的減肥效果。

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