孕期做這3件事會產生胎毒，孕婦忍耐10個月，寶寶受益一輩子

原標題：孕期做這3件事會產生胎毒，孕婦忍耐10個月，寶寶受益一輩子

文|淘媽

在平時，我們把剛出生的嬰兒出現黃疸、濕疹等情況都稱為是胎毒，而胎毒又叫內熱。為何胎兒會出現胎毒呢？其實這和孕婦在孕期的生活習慣有關，如果孕婦有這3個習慣的話，就容易引發內熱，產生胎毒。所以孕期有這3個習慣的孕婦，最好能夠今早改掉，別讓胎兒承受無辜的病痛。

1. 常吃高熱量的食物

在市場上，各種高熱量食物是層出不窮，而且深受大眾的喜愛，有些孕婦就喜歡吃一些煎炸、燒烤的食物，像炸雞、薯條、烤肉等等。而這樣的食物是很容易引起內熱的，如果孕婦常吃這這類食物，那出現胎毒的概率就要高很多。所以孕婦一定要多注意飲食，盡量做到科學、均衡、營養。多吃一些滋陰潤燥、生津養肺的食物，這樣對自己和胎兒的發育都有好處。

2. 偏食導致便秘

便秘是很多孕婦都會遇到的一個問題，而導致孕婦便秘的原因也有很多，但總的來說就是飲食上吃的不合理，或者是喝的水比較少。有些孕婦有挑食的毛病，孕期只吃自己喜歡的食物，不喜歡一口都不吃。尤其是膳食纖維的食物吃的不是很多，這就很容易發生便秘的情況。再加上孕期本身腸胃的蠕動就比較慢，消化能力降低了，更容易出現便秘的情況。所以孕婦要注意水分的補充，平時可以多吃一些富含膳食纖維的食物，每天堅持運動也有助於緩解便秘的情況。

3. 常吃辛辣、酸性食物

在懷孕後，受激素水平變化等影響，孕婦的口味會發生很大的變化，有些孕婦就偏愛辛辣或者是酸性食物，而辛辣食物是很容易引起內熱的。所以那些愛吃火鍋、麻辣燙等辛辣食物的孕婦最好能收一收，偶爾吃一兩次可以，不要常吃。還有些孕婦喜歡吃酸的，尤其是在懷孕初期，食慾不好，覺得吃點酸的還能開胃。其實酸性食物會降低孕婦體內的pH值，讓孕婦產生疲憊感，對胎兒的發育也不利。所以孕婦還是要少吃一些酸性食物，特別是懷孕初期。

?淘媽說：相信沒有媽媽希望自己的孩子一出生就承受黃疸、濕疹帶來的不適感。那麼在孕期孕婦就要努力剋制自己，不要做這3件事，這樣你忍十個月，孩子會受益一生。

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