胖大叔想靠跳繩減肥10周後成了這樣，王傳君為你解鎖正確姿勢

還記得前段時間很火的《我不是葯神》中的王傳君嘛？雖然是靠家庭喜劇火起來的他，但在這部引人深思的電影中，完美的呈現了一個病人的樣子。

但是王傳君並不是一個瘦弱型的人，為了可以演好這個角色更是狂減肥，每天跳8000次的繩是他選擇的減重辦法，通過這個方法讓他在拍戲前成功的瘦了很多，才有了我們在影院裡面看到的那個瘦弱到感覺可以被風吹走的王傳君。

是不是發現，原來我們小時候很喜歡的一個遊戲「跳繩」竟然也可以讓人瘦這麼多，真的覺得很讓人驚訝，不僅僅是王傳君依靠跳繩減肥成功了，在國外有個胖大叔也靠這個方法成功瘦下來了。

在減肥前的大叔是這個樣子的，這麼大的肚子真的會讓人懷疑裡面到底是裝了什麼，感覺快要生小孩的孕婦可能也就這個體型了。所以他選擇了跳繩，希望可以幫助他瘦下來，而且還把自己的變化記錄了下來。

每天他也只跳繩10分鐘，是周后卻有了很大的變化，雖然沒有特別的瘦，但是可以看出，他的大肚腩已經小了很多了，也算是比較成功了，相信再堅持下去，他肯定能更瘦！

看到跳繩也能瘦，是不是也想試試？現在就讓小編來帶大家了解一下正確的跳繩姿勢吧！

1、雙腳自然站立，手握住跳繩的兩端，不要僅僅是手腕動。

2、輕輕的跳起來，不用跳的太高啦，繩子能穿過就可以。

3、手臂晃動也不用太大，讓下臂自然轉動就好，上臂不用跟著晃動。

4、跳起來的時候，膝蓋要保持微微的彎曲，這樣對身體的衝擊力也不會太大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！