它是濕氣的「剋星」，女人適當吃點，排除老濕氣，或許炎症也消了

大家好，這裡是健康養生大字典！

對於女性來說，濕氣對於身體的傷害是非常大的，可以說是女性健康的一大「殺手」。如果說是身體當中的濕氣比較多的話。會造成身體各方面的功能帶來影響，而且在一定的程度上還可能會引起女性的肥胖，這讓特別多的人都感覺非常的困擾。濕氣還會帶來一些其他的癥狀，讓人在平時感覺沒有精神，影響了工作和生活，並且還可能會帶來一些婦科疾病。

它是濕氣的「剋星」，女人適當吃點，排除老濕氣，或許炎症也消了

1.洋蔥

在我們的日常生活當中是十分常見的一種蔬菜。它的味道有一些辛辣，但是卻能夠起到發熱驅寒的功效。因此如果說在平時適當的吃一些洋蔥的話，也可以起到暖體的功效，在一定程度上也能夠排出身體當中的濕氣和寒氣，因此對於女性的宮寒來說具有一定的緩解效果。而且洋蔥還具有一定的殺菌的功效，因此對於婦科炎症來說也有一定的預防作用。

2.薏米

在平時的話，我們都知道薏米除濕的效果是非常好的，女性也會經常用它煮粥來喝。常吃薏米的話，可能會加快身體當中的血液循環，它在一定程度上還有著消腫利尿的功效，因此也能夠將一些濕氣很好的排出體外。而且如果說將薏米與紅豆搭配的話，就能夠起到更好的功效。

3.小米

小米也是比較常見的。我們都知道，經常喝小米粥的話對腸胃的功能有著很好的調節作用。但同時它裡面含有豐富的微量元素以及一些纖維性的物質，如果說是經常的喝一些小米粥的話，也能夠將濕氣很好的排出體外。並且在一定的程度上，對於炎症來說也是有一定的預防和緩解效果的，因此女性在平時不妨適當的喝一些小米粥。

4.山藥

在我們的日常生活中也是比較常見的一種蔬菜。它對於脾胃的養護效果是非常好的。而如果說身體當中的脾胃功能比較強的話，也有助於將一些濕氣排出體外，避免其聚集在體內對身體造成損傷。而且它的口感也是非常好的，其他的營養也比較的豐富，因此女人也可以適當的吃一些。

其實除了以上這幾種食物之外，如果說你想排出濕氣的話，也可以適當的用熱水來泡腳，並且平時做好保暖工作，也有利於防止濕氣和寒氣入侵體內，這樣的話對自己的身體也是比較好的。

今天的內容就像跟大家分享到這兒了，如果說是你感覺對你有幫助的話，可以分享給身邊的人看看！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！