寶寶去秋燥吃什麼好 4款食譜推薦

入了秋之後，不少的人都會受到秋燥，不僅我們大人會受到影響，孩子們也同樣也是容易受到秋燥的影響，尤其是對於年紀比較小的寶寶們來說，影響會比較大。那麼秋季去燥給寶寶吃些什麼好呢？下面就跟小編一起來看看吧！

五款去秋燥食譜推薦

枇杷百合銀耳湯

需要的食材有：150克的枇杷，10克的干百合，以及50克的干銀耳，50克的冰糖。

具體做法：

先將干木耳先用水泡發，然後清洗乾淨後，撕成小塊小塊的。接下來將枇杷清洗乾淨，干百合用水浸泡要一下後洗乾淨。

然後將銀耳，百合，枇杷一同放入到鍋裡面去，倒入適量的水，開大火煮沸之後轉小火煮，這個過程中可以將冰糖放進去，小火煮三十分鐘之後就可以了。

這款湯，不僅寶寶能喝，你們大人喝了也是可以去秋燥的哦！

枇杷糖水

這款糖水會比較簡單一些，你們只要準備好三百克的枇杷，以及適量的冰糖就可以了。

具體做法：

先將枇杷清洗乾淨之後，將枇杷的皮剝掉，然後將對半切開，去核，以及裡面那層白色的膜也一起去掉。然後，鍋里裝水煮開，將枇杷放進去之後，再煮十分鐘，將冰糖放進去，融化之後就可以關火了。

鮮玉米南瓜粥

所需要的食材有：200克的南瓜，一根的玉米。

具體做法：

玉米買回來之後，將皮和玉米須都去掉，然後將玉米粒剝下來，用攪拌機攪拌一下，不用攪太爛。然後將南瓜清洗乾淨，去皮，切成小塊。

接著將處理過後的玉米以及南瓜一同放進鍋裡面，倒入適量的水，用大火煮開（上面的一層浮末記得要撇去）。等到玉米和南瓜都熟爛了，你們就可以將冰糖放進去，等到融化了，就可以關火了。

如果你們家的寶寶不怎麼愛喝糖水的話，那麼，你們不妨可以試試下面這款去秋燥糕點哦！

茯苓糕

需要準備的食材有：200克的麵粉，15克的茯苓，3克的發酵粉，3克的泡打粉，20克的白糖，以及乾果可以準備一點。

具體做法：

茯苓買回來之後可以打成粉，或者是直接讓藥店的人幫你們處理一下。茯苓打成粉之後呢，跟麵粉，泡打粉，以及糖混合在一起，然後過篩，放置一旁備用。

接著將發酵粉和200克的清水混合之後，放置十分鐘左右，倒進到過篩之後的混合粉中，攪拌成比較稠的麵糊。

攪拌好之後的麵糊放在比較溫暖的地方發酵至兩倍大。等發酵好之後，將麵糊倒入比較大的容器裡面，上面撒一些乾果上去，然後放入蒸鍋裡面蒸，差不多二十分鐘之後就可以了。

加了乾果的糕點是會比較容易讓寶寶們接受的。

以上就是小編介紹的關於秋季去燥給寶寶吃些什麼好的相關知識，希望可以幫助到你們！（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！