胃不舒服，要戒掉這5種食物，否則胃越來越「遭殃」

生活中胃部舒服的情況很多，胃病的種類很多，大多為胃炎、胃潰瘍、胃脹、噯氣、消化不良、胃寒等引起的。胃病和飲食之間的聯繫很大，胃病多數是因為飲食不良引起的；而飲食不正確也會導致胃病越來越嚴重，兩者是相互作用的。

哪一些食物會導致胃病越來越嚴重？

（1）番茄

以番茄為代表的的酸性食物，味道很酸，會刺激胃部產生更多的胃酸，導致胃部反酸、燒心等嚴重的情況。除了番茄之外，檸檬、酸菜等食物也要少吃。

（2）西蘭花

以西蘭花為代表的富含可溶性膳食纖維的食物，這種纖維不能胃部分解，只能在腸道分解，並且會產生大量的氣體，會引起胃脹等不舒服發生。

（3）汽水

可樂、雪碧等飲料、汽水、果汁都含有較多的糖分，這些糖分多數為果糖。據統計，大約有三成的人不能很好的吸收果糖，導致腸胃不舒服。

（4）巧克力

巧克力中的可可鹼，會讓食道的括約肌得到很大的放鬆，引起反酸而胃酸會反流進食道，引起胃不舒服。除了巧克力之外，薄荷也一樣。

（5）油條

油條是油炸的，脂肪含量非常高，人體比較難以消化高脂肪的食物，同時胃部也會分泌更多的胃酸，胃會更加不舒服。

上面5種食物都是日常比較常見的餓，吃得人也比較多。如果經常胃不舒服，不僅要忌口這些食物，也要早點去醫院檢查。平時也可以通過食療的方法來緩解胃的不舒服。

胃部不舒服，這2種茶能拯救你！

（1）代代花茴香茶

代代花味甘，微苦，能疏肝和胃，理氣解郁，能夠調理脾胃的不適；代代花入葯的歷史很悠久了，一般都是用於促進消化、健胃。小茴香有散寒止痛，理氣和胃的功效，它的揮髮油、生物鹼、甾醇及糖苷等成分能夠促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。

這兩種對胃有好處的成分，還可以搭配砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇等多種能夠緩解胃部不適的成分。每種成分大約5克，一起煮成茶就可以了，方法很簡單。也可以選擇相同成分的袋泡茶，更加方便簡單，更適合忙碌的你。

（2）丁香茶

丁香茶是丁香葉做成的。中醫方面，丁香味辛，性溫。歸脾、胃、肺、腎經。具有溫中降逆，散寒止痛，溫腎助陽的作用。

在現代醫學研究中，丁香葉中含有豐富的丁香酚，它能夠扼制幽門螺桿菌的活性，從而能緩解大多數因為這種病菌引起的胃病，起到養胃的作用。

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