艾灸肚臍是很有講究的，你灸對了嗎？

腹部常用的保健穴有很多，我首先來講講神闕穴。從字面意思上來看，「神闕」就肯定是個非常重要的穴位。為什麼我會這麼說呢？因為在中國只有最重要的才會封之為神呀！

神闕穴其實就是我們的肚臍眼，我們在艾灸神闕穴時首先要平躺在床上。灸神闕的方法有很多，我先來介紹一下艾條灸。我們可以在肚臍里填上鹽，然後直接拿艾條在鹽上進行熏烤。除了可以用隔鹽灸，還可以在神闕穴做溫和灸，溫和灸就是用艾條直接熏烤神闕穴，艾灸時艾條燃燒端離皮膚大概3厘米，這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層，又不會燙傷皮膚。

溫和灸補益的作用可能更好一點，如果想溫中、溫補，就選用神闕穴。艾灸神闕穴可以治療中風虛脫，四肢厥冷，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，瀉痢，五淋，婦女不孕等疾病。如果是想治病，那麼可以每天灸一次神闕穴，大概灸10天以後，可以休息3～5天，然後再做下一次艾灸。一般來說，做肚臍的溫和灸需要20～30分鐘的時間。如果只是單純地保健，就不用連著灸10天，隔三五天再灸10天，只要能堅持一個月灸一次就可以了。

下面再來介紹一下肚臍的艾炷灸法。做神闕穴的艾炷灸，只能做隔物灸，最常做的就是隔鹽灸。首先把鹽放在肚臍里，然後再把艾炷點燃後放在鹽上面進行艾灸。要注意的是鹽鋪面要大一點，艾炷不能做得太大，要做小點的艾炷。還要注意一點，因為鹽遇到熱會熔化，所以要注意換新鹽。還有化了的鹽也是很燙的，不小心也容易燙傷。如果特別害怕燙傷的人，可以在放了鹽以後，再在鹽上擱一片薑片，然後在薑片上放艾炷，這樣就很安全了。敬請訪問http://w

每日早晨七時灸神闕穴、中脘穴、關元穴、氣海穴各十五分鐘，或各一壯(艾絨灸)。女士的經期前後五天不灸，男士無限制。持續一月後你再回過頭來看看你的皮膚是不是由粗糙變細了，睡覺是不是香了，體型開始下降，體重有可能不會下降或略有上升，但看看精神頭，那簡直是天壤之別。

因為神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處。

除此之外，艾灸該穴位，對腸胃也是很好的，特別是長年的腸胃方面的毛病，如慢性胃炎，結腸炎等等。

艾灸神闕的過程中如果有不明白之處，以下是疑問解答。

問

一天當中什麼時辰艾灸神闕效果最好?

什麼時辰最好不要艾灸神闕？

一年當中什麼節氣艾灸神闕比較好?

對男女進行艾灸神闕，有什麼不同嗎？

答

運用灸法，灸任脈神闕穴能達到培補後天，固本扶陽的作用。

神闕之穴，此穴在臍，臍為先天之結蒂，又為後天之氣舍，此間元氣常存。

按照中醫理論脾為後天之本腎為先天之本，再結合子午流注脾經流注時間為早上9點至11點，腎經流注時間為下午5至7點。此時灸神闕穴效果極佳。

按照同治年間李昌仁之《玄妙鏡》小周天開穴法的理論神闕穴應該在戌亥之間打開。陰曆正月為寅月，戌亥分別為9月和10月（指陰曆），因此神闕穴在9月10月灸療效果好。

男女應該沒有太大的區別，只不過男以氣為本，女以血為根。

問

灸神闕跟灸關元的作用有什麼區別？

答

灸關元是打開元氣的門戶，使元氣消耗故容易產生經絡感測，弊大於利。灸神闕則是溫補先後天脾腎之氣，應該沒有什麼弊端。

問

灸神闕隔鹽直接灸還是溫和灸？

答

隔鹽灸一般用於脫證急救，因為鹽咸走腎用於回陽救逆。一般保健灸可用艾條懸灸即可。

問

先灸神闕儲存元氣，再灸關元消耗元氣去對付疾病可以嗎？

答

理論上好像有道理，只是每個人個體差異不同，灸法疏通經絡的效果肯定是沒有針法迅速，如果經脈不通暢，活力堆積在一起，就變成壯火食氣，就轉變成消耗元氣。因此很難達到完全補足元氣的效果，如果不能補足元氣，就去灸關元穴那最終還是消耗。

問

為什麼有「灸必關元, 針必三里」這句話?

答

針灸足三里的目的是引熱下行，也就是灸關元壯火食氣，必須使熱有出路。

問

每天都用艾灸條懸灸神闕穴20分鐘，穴周圍已灸出泡了，穴位內還無反應怎麼回事？

答

這是因為經絡不通暢所致。

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