（健康時報記者文雯 實習記者王振雅）患齲齒的孩子越來越多！在北京市衛計委舉辦「2018年全國愛牙日—北京護齒嘉年華」活動中，北京市牙防辦專家解讀了第四次全國口腔流行病學調查北京與全國部分數據。

調查結果顯示，12歲兒童患齲率由2005年的28.9%上升到了2015年的38.5%，10年上升10%，關注兒童牙齒健康刻不容緩。

如何保護孩子的牙齒健康，家長們真的了解嗎？保護牙齒，專家教您這六招。

第一招：選含氟牙膏防齲

北京口腔醫院預防科主任醫師陳薇稱，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約0.5-1克（長度約0.5-1厘米）的膏體即可。

第二招：牙刷每3月更換

刷毛軟，感覺舒適，不刺激牙齦，但清潔效率差；刷毛硬，清潔效率高，但可能對牙齒和牙齦造成刺激。因此口腔衛生狀況特別好的個體，可以選用軟毛牙刷，反之則要選擇刷毛稍微硬一些的牙刷，要根據自己的情況，在保證刷牙效果的前提下，減少對牙齒、牙齦的磨損。

兒童要選擇適合自己年齡段的牙刷。刷牙後應用清水沖洗牙刷，為防止牙刷藏匿細菌，一般應每三個月左右更換一把牙刷。

第三招：每天早晚刷牙

北京口腔醫院預防科副主任醫師、市牙防辦副主任劉敏介紹，齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。

每天早晚有效刷牙、飯後漱口即可。刷牙重在每次清潔的效果，而不在於次數。

第四招：減少糖與碳酸飲料攝入

陳薇介紹，糖是引起齲病發生的危險因素之一。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感。吃糖次數越多，牙齒受損機會越大，應盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，每次進食後漱口。

第五招：每年做次口腔檢查

北京市衛計委疾控處處長劉清華表示，齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀，一般常不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期，治療起來很複雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多，治療效果還不一定十分滿意。

因此，兒童每半年、成年每年至少要進行一次的口腔健康檢查，早發現、早治療。

第六招：適齡兒童進行窩溝封閉

北京口腔醫院黨委書記鄭東翔表示，窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法。北京市分別於2005年和2011年在全國最早在適齡兒童中免費開展窩溝封閉和氟化泡沫預防齲齒項目。每年北京市財政投入專項經費1000餘萬元，截至2017年底，窩溝封閉預防齲齒項目已為全市超過230萬名適齡兒童提供了服務。

編輯：鄭新穎

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