中老年人膝關節疼痛最常見的就是骨關節炎，人老腿先老，這是腿部老化的一種表現，隨著年齡的增加，骨關節炎會越發的嚴重，甚至會影響正常的生活，所以要及時的治療，發下病情的時候不能一直拖著。

骨關節炎是怎樣形成的？

1、關節受寒

膝關節骨性關節炎，在很多年輕女孩子身上常見，為了美觀，穿的比較薄，膝蓋在寒風的侵襲下，慢慢老化、骨質增生，就會出現骨關節炎。

2、環境潮濕

平時的工作環境潮濕，或者生活環境陰冷，會加重膝蓋的老化，出現腿痛的癥狀，容易誘發骨關節炎。

3、骨質增生

關節面重度增生，關節間隙明顯變窄，使患者的骨關節經常感覺到疼痛，這個時候就會導致骨關節炎的出現。

骨關節炎的危害有哪些？

1、影響睡眠

骨關節炎疼痛嚴重者，四肢不能正常的活動，晚上癥狀還會有所加劇，影響睡眠質量。

2、上下樓困難

患者上下樓的時候只能腿一蹬一蹬的，而不能像正常人一樣兩腿交替上下樓梯，這種情況在下樓的時候會非常的明顯。

骨關節炎的治療方法：

1、三白草根莖豬蹄湯

鮮三白草根莖100克，豬前蹄1個，米酒、清水共300毫升，鹽適量。將鮮三白草根莖、豬前蹄切成小塊，加人米酒和清水，大水燒沸，再小火燉至酥爛。加入食鹽即可，適用於關節炎腫痛的患者。

2、杞子麥芽米粥

杞子20克，生麥芽20克，粳米200克，三者放在一起煮沸，小火慢熬30分鐘，有滋陰健脾，活血化瘀的作用。食療雖好，但是治療比較的緩慢，應該搭配上中藥葯貼外敷的方法，在著名醫刊《走近健康》中曾提到絡通萬康不錯，據了解在調理半月板，滑膜、頸椎，腰椎等骨科疾病方面都很有療效，很多患者反映治療效果不錯，值得信賴，一般2-3個周期就能痊癒，在某宔上就能找到，很方便，可以試試。

骨關節炎的日常護理措施：

1、補充維生素

可以適當補充維生素D，還有一些鈣質品，用來增強關節軟骨以下骨質，保護關節面。

2、適當的運動

關節炎會導致肌肉萎縮，所以平常要進行適當的鍛煉，尤其是有氧運動，慢跑、散步等等，改善心肺循環。

3、控制體重

合理的體重會緩解膝部承壓過重出現的骨關節炎。體重過重會對膝關節造成巨大的負擔，會導致膝關節腫大、疼痛。

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