足部疼痛已經成為足踝專科的高發病，除了平常的受傷、受涼等因素，其實過量的行走也會導致足痛。患上足跟痛不及時治療的話，會導致的肌肉組織退化弱化。

足跟痛是怎樣出現的？

1、骨質增生

有些中老年人經常感到腳跟痛，大多數人都是因為腳底部長有骨刺，醫學上叫骨質增生。

2、腳跟受風寒

有的人生活方式或者是工作需要在陰暗潮濕的地方待久了就會腳跟疼，這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

3、腳底脂肪萎縮

人的腳後跟是有脂肪的存在的，要是腳部的脂肪墊發生萎縮，緩衝和防止摩擦的能力就會相對減弱，關節變得很脆弱，容易受到傷害。

足跟痛會帶來哪些危害？

1、畸形骨炎

隨著足跟痛病情的蔓延，不僅腳部的骨質會出現炎症，骨關節也會變形，出現畸形狀態。

2、導致癱瘓

老年人患上足跟痛會隨著年齡的逐漸增大，在後期會漸漸地導致癱瘓，對老年人的生命也會造成極大的危害。

足跟痛的治療方法：

1、醋泡雞蛋

材料：雞蛋兩個，米醋1瓶，蜂蜜適量。

做法：把雞蛋洗凈，擦乾水份。將米醋和雞蛋一起放入乾淨的瓶子中，密封24小時。把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻。再蓋上蓋子，密封24小時後即可飲用，加適量蜂蜜，攪拌後服。在民間這種方法經常被用來緩解足跟痛，效果非常的顯著。

2、刺梨滋補酒

刺梨500克，糯米酒1000毫升，將刺梨洗凈，晒乾，搗爛後放入乾淨的紗布中，取汁，將刺梨汁放入容器中，沖入糯米酒，攪勻即成，每天兩次，每次適量飲用，有健胃消食，滋補強身，強筋壯骨的作用，適用於足跟痛等骨關節受損的患者飲用。除此之外，中醫的治療方法也很受患者的青睞，很多患者反映絡通萬康效果很突出，在當地口碑不錯，一般2-3個周期就能痊癒，在某宔上就能找到，很方便！患有半月板損傷、滑膜、頸椎病、肩周等骨科疾病的可以試試！

足跟痛的護理方法：

1、穿好鞋子

選擇厚底、鞋底不能軟，鞋墊軟一些的鞋子，墊有厚軟橡皮海綿足跟墊的鞋。尤其鞋跟裡面要有彈性，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

2、減少運動量

適當減少運動量，但要維持正常工作生活所需的運動量，過度運動和過度休養都是不利的。

3、足底按摩

腳底的穴位眾多，要經常按摩腳底，打通全身的經絡，有時間的話可以在晚上睡覺之前用熱水泡腳。

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