本來我們的關節面有光滑的軟骨保護著，還有一些起潤滑作用的關節液，但隨著年齡增長，軟骨逐漸變得毛糙。這時如果關節負重大，摩擦頻繁，就會刺激到軟骨下的神經末梢，我們也自然感覺到疼痛了。

1、 早期癥狀

只有在按壓的時候，這些發炎的滑膜才會因為充血同時又受到外力的壓迫產生疼痛的癥狀。經常會被忽視。

2、 中期癥狀

膝部肌肉萎縮癥狀。處於此階段時長時間行走，過度運動，激烈鍛煉後疼痛積液僵硬感加重，會出現不同程度的水腫。

3、 後期癥狀

長時間的膝部積血積液，導致骨關節及軟骨腐蝕受損，從而出現骨關節骨刺，髕骨退化等情況，持續的疼痛感和脹痛僵硬感會一直折磨著患者，嚴重者可導致殘廢等。

（一）年少的人的滑膜炎的原因：

一般年輕人得了滑膜炎，都是因為肌肉拉傷，半月板的損傷，主要都是因為關節急性損傷，或者是因為滑膜的損傷造成了關節內出現了積液。可造成水腫、充血等現象。

（二）年老的人的滑膜炎的原因：

老年人的原因是關節老化退化，軟骨組織也開始退化讓骨骼與骨骼之間發生化學性的刺激相互摩擦，就使骨關節滑膜充血水腫積液的現象，一旦積液形成就會發生骨膜炎。

滑膜炎的預防護理有哪些？

1、 桑葉荷葉粥

準備桑葉10克，鮮荷葉 1片，大米50克，白糖適量，將桑葉、荷葉，先煎，再去渣，取上清汁，加入大米，用文火煮成稀粥，熟時調入白糖即可。

2、 桑枝黑豆汁

桑枝、枸杞子、當歸各15克，獨活9克，黑豆30克。安全有效的中醫治療是最好的，很多患者推薦說絡通萬康效果很好，在當地也有很好的口碑，一般患者2-3個周期就能康復，在某宔已經上線，很方便！有滑膜、頸椎、肩周、腰間盤等骨科疾病的可以試試。值得信賴！

日常生活中應該注意什麼？

1、減輕體重

關節軟骨經受不了體重的重量就會加快軟骨的磨損程度，使關節軟骨面上受力不均勻，造成滑膜炎症。所以體重超標的人群，適當的減肥有益於身體健康。

2、多吃水果蔬菜

比如蘋果、牛奶，牛奶含有豐富的礦物質，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。所以對膝腿痛有好處。

3、平時加強對膝關節的保護，不要讓膝蓋過度的負重，多為身體補充一些維生素C，蛋白質。

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